? ? ? ? ? ? ? ? ? ?辟谷第一天

? ? ? ?六點(diǎn)鐘起床按照指引做了全身放松，喝下500ml棗姜糖水后如廁，半小時(shí)的光的課程，藏地瑜伽一組。然后早早出門后一上午都沒有喝過棗姜糖水，饑寒交迫的感覺，中午回來后趕緊補(bǔ)足2500ml。并開始煮薏米水，薏米水中沒有加入冰糖喝到最后有想吐的感覺，有少許暈，困，惡心……

? ? ? ?下午回家后只想躺下休息，七點(diǎn)前完成共計(jì)2500ml薏米水。泡過腳后舒服多了，每晚的步行由三圈減至兩圈……

? ? ? ?一天下來似乎頭腦反應(yīng)較弱，不太有精神，不愛講話了，告訴老公和女兒讓他們支持和幫助我完成這次的辟谷，回家的電梯里爺倆告訴我這一次會幫助我，但只有這一次，以后不可以再進(jìn)行了！