謹(jǐn)以此系列送給我親愛的同學(xué)、同修

瑜伽緣起：

85年惠蘭瑜伽剛剛進入中國大陸。年少的我在電視上看到那個畫面被深深的吸引。

于是跟隨相關(guān)電視及書希望可以加以練習(xí)，當(dāng)時的身體狀態(tài)真是糟糕，幾個月的時間終于被練習(xí)的痛苦打敗而放棄，可是對瑜伽習(xí)練的渴望，卻成了一個揮之不去的夢想，一直縈繞心頭。

不過那個階段，雖然體式部分沒有堅持練下來，但是瑜伽的“心靈自覺功”卻在心里深深的生根發(fā)芽，并且常常的在生活中加以使用。關(guān)于“心靈自覺功”以后會專門的篇章里祥述。

到了2004年，在被身心痛苦深深折磨下，選擇去北京學(xué)習(xí)瑜伽，尋找一條身心救贖之路。于是開始行走在北京不同的瑜伽館，跟隨不同的瑜伽老師學(xué)習(xí)。其中對我影響最大的是王健老師和蕙蘭瑜伽體系。

初識王健老師被他的兩句話震撼：

“1、人總是活在過去和未來，而無法活在當(dāng)下，不是在為過去的事情而懊惱，就是在為未來的事情而焦慮。2、當(dāng)我們與別人交流的時候，我們真的能夠聽到對方說什么嗎？也許我們聽到的只是我們自己過往的觀念和評判罷了?！?/blockquote>

當(dāng)下覺得這就是對自己當(dāng)時意識狀態(tài)的精確描述。

當(dāng)日進行了人生的第一次靜坐練習(xí)。三十分鐘靜坐完之后，師問：“什么感受？”我答“身體上腰背好痛；頭腦上則是完全失控，根本就不可能安住當(dāng)下的呼吸（老師當(dāng)時教授的是安般呼吸法）整個頭腦在妄念中流轉(zhuǎn)不息?！?/p>

從這一天起，開始了瑜伽身心蛻變之旅，時間是2004年的7月！

圖片發(fā)自簡書App

王健老師是一個非常注重心靈修行之人。當(dāng)時在王老師的瑜伽館，如饑似渴地把放在瑜伽館上百本書囫圇吞棗的讀了一遍。

最主要的是看了的四位導(dǎo)師的書：

克里希那穆提

奧修

南懷瑾

蔡志忠

從那時起開始在頭腦層面深深的認同了：其實所有的煩惱痛苦源自于內(nèi)在無明，與任何外在人與事都無關(guān)。而外在引起你情緒的那個人和事，只是讓你去更清晰地自我認知及了悟真相。

之所以說是在頭腦層面認知到，是因為之后在行為層面，用了近十年的時間在工作生活中歷煉，才漸漸的達到一些些，遇事不再過于起心動念（妄念），不再徒生煩惱。

如陽明先生所言：所謂的知，是能夠行到，才被稱為真知。

如此想來到了現(xiàn)在，自己對于真正“知道”的也依然差得好遠，而只是不斷的踐行在這條自我蛻變，自我更新，自我迭代的道路上。

在王健老師那里獲得的更多是心靈上的瑜伽；在蕙蘭瑜伽體系當(dāng)中，更多的則是習(xí)練身體層面瑜伽。

今后陸續(xù)的文章里，將會從身與心兩個方面分享我的瑜伽體驗。

愿各位伙伴內(nèi)在安詳自在，外在活力充沛。