1、2月16日正式練習脈輪呼吸的第四天。從剛開始練習恐懼、覺得太用力、身體潛意識有抗拒，害怕突破，到現(xiàn)在逐漸練習釋放后慢慢喜歡上它。心輪時無意識突然壓抑不了的釋放，很傷心的哭了，卡在嗓子里要穿過喉嚨釋放的感覺。腦中不斷浮現(xiàn)自己不夠愛自己，苛責和評判自己的畫面。從內而外的打通脈輪，仿佛身體是個中空的管道，排了很多痰。這幾日有輕微的見紅，咨詢了靜心的張老師，?性輪有能量淤堵，只有不難受或者狀態(tài)可以的話是個好的排毒現(xiàn)象。

2、2月17日脈輪呼吸第五日，第一遍身體慢慢熱起來，手還是涼的，第二遍海底輪呼吸時，一邊關注海底輪，一邊按照零極限的方法默念清理，莫名自己就哭的很傷心浮現(xiàn)了自己懷孕生娃后從未好好關照過子宮和底輪，到現(xiàn)在還有漏尿的狀態(tài)（他們也很委屈），浮現(xiàn)了媽媽懷孕生我時我的恐懼和害怕（難產，腳先出來）。為什么我的恐懼和緊張那么多？為什么一直對性不敢興趣？想起懷孕生娃時也是特別害怕做婦科檢查，第一次檢查哭的稀里嘩啦別人都說沒事。一部分承接了母親的痛苦，她恐懼的。謝謝你我的神性，讓我看到了我那么恐懼的深層原因。

在往上到太陽輪和心輪時，腦中浮現(xiàn)的念頭“我是有力量的，我百分百為我自己負責任，我可以為我負起責任來。父母給了我生命就是最大的恩澤了，沒有他們就沒有我。現(xiàn)在我要拿回屬于我的能量，我要負起我的責任，不是再依賴他們。我愛我自己我愛你們。我愛我身邊的所有”。

今天的呼吸也變得深沉而有力，不像以前那么淺，而且以往粉塵過敏的嚴重，今天家里重新規(guī)整了寶貝學習區(qū)、清理出很多空間灰塵，也沒有流鼻涕。感恩sri，感恩張老師，感恩遇見，感恩讓我遇見你。

3、米飯實驗Day1，對著米飯說我愛你和我恨你，期待米飯實驗的結果。聽起來讓人不可思議，但是真的這個世界我們認知太有限了。看了零極限我相信萬物有靈，一切皆而且爺爺以前在不知道什么書里看的方法讓桌子轉起來；小時候喜歡吃鯽魚，經常被魚刺卡，每次卡爺爺畫個符放墨水里，喝完那個墨水以后神奇的就好了。無論是聽到的看到的，于我而且確實相信意念的力量。

4、帶著小寶出來遛彎，聽著零極限的音頻，一邊說“謝謝你，我愛你”，再一次體會著萬物有靈?；貋頃r看到小樹林很多麻雀在自由飛翔，像是歡快的玩耍一般。感恩萬物。