只聽過碎片化學(xué)習(xí)?體會下——碎片化思考

碎片化思考

對于碎片化學(xué)習(xí),我們的接受度是比較高的。碎片化的時間是那些零散的時間,像坐公交、打車、走路等時間,這些時間學(xué)習(xí)就是碎片化的學(xué)習(xí)。

思考一直是較困難的一件事情,很多人忙于工作沒有時間來思考,也害怕去思考。然而問題并不會自己消失,這就引發(fā)一系列的煩擾和拖延。

碎片化外加思考,就形成碎片化思考。他倆產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng),在碎片化的時間里面進(jìn)行思考,思考變成是可以隨時隨地做的事情。

也就是說我們可以做到任何時間進(jìn)行思考,不用等到條件成熟。

碎片化思考的好處

1.隨時隨地思考而不用特定環(huán)境

常常我們只有在安靜的環(huán)境中才能思考,像靜坐、閱讀或者寫作。人靜下心來后注意力變得集中,大腦變得活躍,容易產(chǎn)生思考。

常常我們發(fā)現(xiàn),這樣特定的環(huán)境并不是每天都有。經(jīng)常時間被各種各樣的事情塞滿了,看似很忙碌,卻經(jīng)常亂如麻。

思考不再受時間和地點(diǎn)限制,無論是在坐公交,打車,等人還是其他一些碎片化時間場景中。只要你想,都可以在大腦中進(jìn)行,而且可以很深入的思考。

2.開啟和自己對話的大門

某天聚會遇到一個朋友,她提到參加過的十日禪活動。這十天只能打坐,手機(jī)電腦等都不能使用。剛開始兩天快瘋了,非常痛苦,感覺與世界切斷了聯(lián)系,而且還要打坐一整天。

可隨著時間推移,打坐不再覺得痛苦,反而變成一種享受的過程。通過關(guān)注自己的呼吸,觀察自己,來慢慢和自己進(jìn)行溝通。過去的回憶接踵而至,想了很多事情,也放下了很多事情。時間進(jìn)而奇跡般的加快了,不知不覺十天就到了。

顯然不是每個人都會去寺廟進(jìn)修十日禪,但我們可以試著做到其核心的東西:與自己進(jìn)行對話。

最難打交道的人往往是自己,工作越忙碌,越是沒空想想自己的需求。

碎片化思考讓去面對自己,了解自己的喜怒哀樂。這也開啟了一扇大門,進(jìn)入這扇大門,就可以和內(nèi)心的自己進(jìn)行聊天。


碎片化思考的幾個建議

1.養(yǎng)成碎片化思考的習(xí)慣

習(xí)慣的力量是很大的,一旦碎片化思考習(xí)慣養(yǎng)成后,你將擁有一個利器。不但是打發(fā)你無聊的時間,還可以幫助你解決很多煩擾。

像昨天我在大腦中思考一個問題:是否有轉(zhuǎn)IT的必要。簡單的分析后發(fā)現(xiàn),最適合我的還是看書自學(xué)編程,等時機(jī)成熟了再考慮是否轉(zhuǎn)IT。

這樣的例子非常多,以前只有通過寫作才能進(jìn)行,現(xiàn)在走在大馬路上都可以完成。

大腦中被太多未想明白事情占據(jù)就會生成煩擾,碎片化思考做不到你六根清凈,無憂無慮。但可以幫助你減少煩擾 。

2.用英語的方式去思考

之所以推薦用英文方式思考,主要用來減緩思考的速度,讓思考變得持久。

我們習(xí)慣性的去思考一下,也就是幾秒鐘思考。如此快的速度等于是碰了下就跑了。用英語的話,就需要你去組織語言,你不得不靜下心來慢慢思考。

可能你會擔(dān)心英譯不好,這個沒有擔(dān)心的必要。我們只是借鑒這種思維,不是去背單詞,沒有人會去嘲笑你。用最簡單的單詞去表達(dá)自己的意思,復(fù)雜的單詞就簡用單的單詞代替,意思解決就行。實(shí)在表達(dá)不出那個詞就跳過去吧,也沒啥影響。


3.配合一些手勢幫助自己思考

觀察演講的人,說話時不知不覺就會在打手勢,這說明他們在用心表達(dá)自己的想法。

同樣的在和自己對話過程中配合一些手勢,可以使得思路變得情緒,思考更深入。而且這種節(jié)奏性的動作養(yǎng)成習(xí)慣后,就會讓大腦知道,原來打手勢就意味這思考了 。

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