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? ? 前幾天，接到了初中同學(xué)會(huì)的邀請(qǐng)通知，時(shí)隔二十多年再跟當(dāng)年的小伙伴們碰面，心中有一點(diǎn)小小的糾結(jié)，感覺(jué)自己混的不夠好，應(yīng)該怎么面對(duì)呢？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題并不是因?yàn)橐ネ瑢W(xué)聚會(huì)才引發(fā)的，它困擾了我很多年。多年來(lái)，我有個(gè)執(zhí)念，總覺(jué)得自己不夠好。
? ? ?我也了解，認(rèn)為自己不夠好幾乎是所有人內(nèi)心深處害怕的事情。美國(guó)知名脫口秀主持人奧普拉在一次演講中提到過(guò)，在她過(guò)去的25年訪談生涯中，每當(dāng)錄影結(jié)束的時(shí)候，所有嘉賓不管是總統(tǒng)還是大明星，他們都會(huì)問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題"我表現(xiàn)還行嗎？″由此可見(jiàn)，即使再?gòu)?qiáng)勢(shì)或尊貴的人也和普通人一樣，害怕自己不夠好，渴望得到認(rèn)可。
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? ? 其實(shí)，從社會(huì)普遍標(biāo)準(zhǔn)角度而言，我現(xiàn)在的狀態(tài)并不是真的那么差。跟同齡人相比，我能自豪的說(shuō)我現(xiàn)在生活安定，家庭幸福，工作平穩(wěn)，自己有一些小愛(ài)好，身邊也有一些好朋友，讀書(shū)、旅行、健身一樣也不缺！所以我一直不明白這樣的執(zhí)念是從什么時(shí)候開(kāi)始種植在我的心里，直到前些時(shí)候接觸了心理學(xué)的一些內(nèi)容。心理學(xué)中有一個(gè)刺激反應(yīng)的認(rèn)知行為概念，它很好地解釋了這種心理狀態(tài)的由來(lái)。它告訴我們，自我的認(rèn)知很大程度上取決于外在環(huán)境給我們的反饋，如果我們從小到大獲得的大部分反饋都是負(fù)面和消極的，當(dāng)所有的信息都在告訴自己，你不夠好的時(shí)候，就會(huì)形成這樣根深蒂固的不良認(rèn)知。
? ? ?我覺(jué)得可能是自己在小的時(shí)候沒(méi)有足夠的被人認(rèn)可，長(zhǎng)大后雖然在顯性層面沒(méi)有留下什么心理創(chuàng)傷，但是隱性層面還是有一些對(duì)自己的不看好不確認(rèn)。導(dǎo)致做事情的時(shí)候就會(huì)顯出不自信和消極被動(dòng)的心理狀態(tài)，遇到問(wèn)題和困難時(shí)第一反應(yīng)是向外求助，很少自己主動(dòng)地想辦法解決。當(dāng)然，我也了解一切的突破和成長(zhǎng)都必須來(lái)自內(nèi)在的主動(dòng)力量，就像人們常說(shuō)的:"雞蛋從里面打破是生命，從外面打破是食物"。同時(shí)我也在反思，現(xiàn)在對(duì)于兒子教育方面的態(tài)度是否也經(jīng)常會(huì)給兒子帶去"你不夠好"的消極負(fù)面的反饋。這樣的惡性循環(huán)是我應(yīng)該盡量避免的，一個(gè)人越被動(dòng)消極，他獲得成就的可能性也就越低，消極心態(tài)會(huì)抑制人的潛能，讓人看不到機(jī)會(huì)和發(fā)展性，這又會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化錯(cuò)誤信念。我要學(xué)著告訴兒子不怕不夠好，就怕不進(jìn)步。
? ? 心理學(xué)讓我多了一個(gè)角度看問(wèn)題，學(xué)會(huì)了解和認(rèn)識(shí)自己，不斷成長(zhǎng)！
