肩部的整體運動
1 肩關(guān)節(jié)在胸廓上的運動
上提，下降，外展，內(nèi)收，旋內(nèi)，旋外
2 上臂相對于肩胛骨的肩部運動
肩屈，肩伸，外展，內(nèi)收，旋外，旋內(nèi)
當(dāng)運動幅度很大時，會影響到胸廓和脊柱的擴張和屈伸側(cè)屈。
3 肩胛骨在胸廓上的運動
上提，下降，內(nèi)收，外展，上回旋，下回旋
4 肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定
肩部的關(guān)節(jié)囊與韌帶組合是薄弱的，肩關(guān)節(jié)主要是通過其最深層的肌肉來加強其穩(wěn)定性，這些肌肉在他周圍構(gòu)成了一項由活韌帶形成的袖子稱作肩袖。
能最大程度放松韌帶的姿勢（肩關(guān)節(jié)休息姿勢），為上臂輕微前屈，外展，旋內(nèi)
肩部肌肉
肩部肌群主要分為兩類：
第一是肩胛骨和鎖骨向胸廓運動的肌群，
第二是使肱骨向肩胛骨運動的肌群。
1 肩胸關(guān)節(jié)肌肉
前鋸肌（分為上中下三個部分，上束起自于1到2肋骨，中束起自于3到5肋骨，下束起自于6到9肋骨，至于肩胛骨前面內(nèi)側(cè)緣和肩胛骨下角。穩(wěn)定的肩胛骨需要前鋸肌和中斜方肌共同維系）
鎖骨下?。ㄆ鹩阪i骨下側(cè)，止于第一肋骨及肋軟骨）
胸小?。ㄆ鹩?到5肋骨，止于肩胛骨喙突）
胸鎖乳突?。ㄆ鹱杂谛毓潜懊妫i骨內(nèi)側(cè)1/3上面，止于顳骨乳突）
肩胛提?。ㄆ鹱杂诩珉喂巧辖牵褂?到4頸椎橫突）
菱形?。ㄆ鹱杂诹哳i椎棘突，1到4胸椎棘突，止于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣）
斜方肌（起自于上項線，枕外隆突，項韌帶，全部胸椎棘突，止于鎖骨外側(cè)1/3，肩峰和肩胛岡）
肩胛骨的運動：
上提：上斜方肌，菱形肌，肩胛提肌
下降：下斜方肌，前鋸肌
外展：前鋸肌
上回旋：前鋸肌，上斜方肌，下斜方肌
下回旋：菱形肌，肩胛提肌
2 肩關(guān)節(jié)肌肉
肩袖肌群：它們的肌腱附著于關(guān)節(jié)囊上
肩胛下?。ㄆ鹱杂诩珉喂乔懊鎯?nèi)側(cè)緣，止于肱骨小結(jié)節(jié)）
岡上?。ㄆ鹱杂趯细C，止于肱骨大結(jié)節(jié)最高點）
岡下?。ㄆ鹱杂趯细C，止于肱骨大結(jié)節(jié)）
小圓?。ㄆ鹱杂诩珉喂峭鈧?cè)緣上面，止于肱骨大結(jié)節(jié)）
其他：
喙肱?。ㄆ鹱杂诩珉喂青雇?，止于肱骨內(nèi)面中間）
肱二頭?。ㄩL頭參與外展運動，短頭參與內(nèi)收運動）
肱三頭肌長頭
胸大肌
背闊肌
大圓?。ㄆ鹩诩珉喂峭鈧?cè)緣下部，與背闊肌一樣，止于結(jié)節(jié)間溝內(nèi)側(cè)）
三角肌
肩關(guān)節(jié)肌肉功能：
前屈：三角肌前束，胸大肌，喙肱肌
后伸：三角肌后束，背闊肌，大圓肌
外展：三角肌，岡上肌
旋外：岡下肌，小圓肌，三角肌后束
內(nèi)收：背闊肌，胸大肌，大圓?。ǜ綆A肌，肱二頭肌短頭，肱三頭肌長頭，喙肱肌）
旋內(nèi)：肩胛下肌，背闊肌，胸大肌，大圓肌，三角肌前束
