7月第二周馬上結(jié)束，這一周自己的進(jìn)步有哪些，不足有哪些呢？一周的事情好像歷歷在目。
一.好習(xí)慣踐行
1.早起早睡：本周在大軍老師的提議下再次踐行天使班的時間管理學(xué)習(xí)，同時也擔(dān)任帶一個小組一起踐行，免費的線上60天學(xué)習(xí)，一直在大軍老師的天使班泡著，而我的生活也因為易效能改變了很多，也收獲到很多很多良師益友，所以特別感恩大軍老師，所以非常愿意答應(yīng)了，也從頭開始給自己一個學(xué)習(xí)成長的機會吧，有段時間沒有好好踐行時間管理了，都在偷懶中，所以這次算是重新開始，找回曾經(jīng)那個滿滿能量的公子慧。
所以給自己定了早起時間慢慢往前提，提到6點，睡覺時間放在23點前，具體的早起睡覺時間，也是給自己一個準(zhǔn)確的目標(biāo)，不然就是為了打卡而打卡，不能再這樣下去了，否則真的是在欺騙自己，所以在這周開始盡量在23點前睡覺，除了工作時有事無法早睡外，也很開心這樣的要求自己。
2.運動健身
給自己定了每天運動10-20分鐘，可以是在室內(nèi)做運動，也可以戶外跑步，做到每天不間斷的運動，把自己曾經(jīng)一直心心念的瘦腿和練習(xí)馬甲線，可是每次都說要堅持下去，但是練了沒幾天就會放棄，始終都沒有做到，這次也給自己一個認(rèn)真的開始，每天持續(xù)下去，不放棄，相信沒有做不到的事，除非自己不想要。
所以本周也開始了運動，已經(jīng)連續(xù)運動第六天了。
3.成長學(xué)習(xí)
自從報了健康管理師后，每天也給自己定了學(xué)習(xí)計劃，看書半小時，要認(rèn)真的看，因為這是關(guān)乎于自己未來的職業(yè)發(fā)展，也勉勵自己多在健康這一塊多學(xué)習(xí)，同時也報了另外的英語口語先上課，每天二十分鐘的學(xué)習(xí)，每天打卡的形式，這樣就有了強制學(xué)習(xí)，也讓自己持續(xù)能夠做下去。
本周完成兩篇微信公眾號的文章和一篇簡書文章，依然要認(rèn)真記錄，記錄生活中的美好。
二.人際經(jīng)營
本周沒怎么與朋友們約線下見面，一方面是因為自己這一周的休息時間不是特別多，加上每天有了固定的學(xué)習(xí)，還有就是這兩天杭州一直下雨，就今天沒怎么下雨，下午去參加了黨員參觀學(xué)習(xí)，認(rèn)識了兩位同個黨支部的女生，活動結(jié)束后，上前與她倆聊天，得知都是要去做地鐵，但是想先去西湖看荷花，哇，剛好我也有此意，哈哈，好開心，所以三人結(jié)對就去了西湖那里逛逛，拍了荷花美景和西湖美景。
同時呢，近幾天也與一些大學(xué)同學(xué)聊天，但是由于大家不在一個城市，同時基本上都結(jié)婚成家有孩子了，所以她們的聊天時間很有限，也就沒有聊太多，但是可以感受到她們現(xiàn)在的生活真的挺忙，因為都在醫(yī)院工作，下了班后要照顧孩子，所以能夠理解的，非常的辛苦。
此外，也有與一些朋友聊過我的環(huán)保超市，收到了拒絕，但是沒關(guān)系，每個人都有接受和拒絕的權(quán)利，因為大家不了解這個超市，所以目前沒有同意，但是相信在不久的將來，他們都會用上美樂家的東西，因為真的是需要，因為這是一份善的超市，相信我身邊的朋友家人們都能夠用上。
三.學(xué)習(xí)
本周每天都會加入我的健康管理師課程學(xué)習(xí)，還有英語學(xué)習(xí)和群打卡，也用kindle下載了幾本書，隨身攜帶，隨時拿出來就看了，現(xiàn)在已經(jīng)減少了紙質(zhì)書的購買，同時在進(jìn)行斷舍離向極簡主義方向的發(fā)展，斷掉對物品的執(zhí)念，來促進(jìn)家里的干凈清爽，慢慢的促進(jìn)自己內(nèi)心的豐盛，而是一種簡單純粹的那種豐富，所以學(xué)習(xí)極簡主義是我下一步的目標(biāo)計劃，也希望帶給自己不一樣的生活體驗。
四.不足之處
1.就是睡眠不太好，會導(dǎo)致自己早上起來有點困難，這個需要自己做下睡前調(diào)整，做一些有助于睡眠好的事情，比如睡前瑜伽、睡前冥想等。
2.同時睡前半小時時做下自己白天事情的反思，也可以給自己一個交代，就是自己反思的太少，所以雖然做了很多事，但是進(jìn)展卻不是很好，會讓自己的狀態(tài)變得低沉。
3.把更多的注意力放在自己內(nèi)心的修煉上，減少對外界聲音的關(guān)注，尤其是當(dāng)面對被拒絕的時候，要觀自己，是什么原因?qū)е逻@個問題的產(chǎn)生呢？要多站在對方的立場看待事情。
