閱讀筆記：

1.思考一：想象一下那些和你親近的人，你和他們是否有足夠的時間相處？如果不是，你該如何去改變這個現(xiàn)狀呢？

? ? 目前跟父母相處的時間很短，我想在放假的時候能抽空多回家陪伴父母，或者帶父母出來游玩

2.當一個人愛上另一個人時，其實是包括了有意識和無意識的原因。當問到他為什么愛她的時候，可能會說“我也不知道，我就是愛她”，如果他所感到的是真愛，那肯定是由于某個原因才會愛

3.愛一個人取決于我們所愛的是不是這個人真正的核心自我

*核心價值包含我們最深、最真的特性，也就是我們的個性。

*核心價值無法直接觀察，唯一可以用來衡量一個人個性的方法就是依靠其個性所反映出來的行為

比如：一個有感情、勤勉刻苦、有耐心和熱心的人，可能會去建立一所幫助貧困兒童的學院，學院成功與否，可以用外在的成就來衡量，但能反映其核心價值的，則是來自內(nèi)心的熱忱。

4.愛分為有條件的愛和無條件的愛，一個無條件愛他的人，她會為他的成功感到高興，為他的失敗而難過，但無論結果如何，她對他的感覺不會改變，原因是因為他的核心價值并沒有改變

*有條件的愛：因為財富、權力或是名聲

*無條件的愛：因為踏實、力量或是和善

5.思考二：你本身核心價值是什么？

? ? ? ?勤奮、好學、熱心，如果對方表現(xiàn)出開朗、熱心、積極向上會更加的吸引我，我也非?？粗剡@一點

6.愛的意義和快樂

無論工作、學校還是家庭，都必須同時有意義和快樂才能真正幸福

7.愛與犧牲

? ? ? ? ?? a.當我們愛一個人時，我們會感覺幫他/她也就是幫自己，像納斯尼爾.布蘭登所提到的，“為他付出是為了讓自己生活得更好，這是愛情的重要組成部分”。

? ? ? ? ?? b.兩人的關系其實就是一種至高財富——幸福的交易，就像所有的交易一樣，在雙方都獲益的情況下才是一個成功的交易

? ? ? ? ? c. 設計一張愛情圖，針對的是伴侶的世界，一個去幫助我們認識伴侶的價值、熱情、想法以及期望的指南

? ? ? ?? d.彼此了解是一輩子的事情，我們永遠都可以發(fā)現(xiàn)和找到更多，這樣，兩性關系也會變得更有趣、刺激以及不斷成長。

? ? ? ? ? e.當我們的注意力是想了解以及被了解時，兩人在一起的時間，無論是一起吃飯、照顧孩子或是其他，都會變得更快樂，更具有意義

8.培養(yǎng)，而不是找尋

? ? ? ?看到電影里面的愛情，兩人經(jīng)歷了許多困難和考驗，在電影結束時情侶們終于走到了一起，他們之后過上幸福的生活。但實際上現(xiàn)實生活與電影情節(jié)有很大的不同，通常愛情電影落幕的時候，愛情生活才剛剛開始

? ? ? ?通過了解和被了解，來培養(yǎng)與伴侶的親密關系，做一些對他/她或兩人都有意義和快樂的事，這樣的愛的旅程會讓我們更加有信心去創(chuàng)造充滿愛、幸福和自由綻放的空間

9.感恩信

感恩信的意義：寫感恩信有助于加強親密關系。

對? ?象：養(yǎng)成給你關心的人寫感恩信的習慣——愛人、家人或是好友。

內(nèi) ? 容：與他人的關系中所獲得的意義與快樂，包括在一起時的快樂時光，以及兩人所共享的目標與夢想

寫信的頻率：1-2封信/月

個人感悟：

? ? ? ?當一個愛上另一個人時，被問及你愛她什么？說真的，換做是我，我也不一定能回答的上，學了今天的內(nèi)容才發(fā)現(xiàn)，真正愛一個人是源于無條件的愛，而這種愛是因為對方的熱忱、善良、積極向上等優(yōu)秀的品質(zhì)。

??那要怎樣才能維持好愛情生活，讓雙方都變得更加的幸福呢？

*做一些快樂有意義的事情，比如一起做飯、帶孩子，打掃衛(wèi)生，旅游等等

*學會觀察并嘗試去了解對方的夢想，然后幫助對方去實現(xiàn) ?

*寫感恩信，記錄一起生活的美好時光，并表達自己的感受，會讓兩人的感情變得更加的緊密。??? ??? ?