大部分時(shí)候，我們被告知要具有同理心，同理別人。

但，有的時(shí)候，我們卻忽略了我們自己的需求，我們也需要同理，即自我同理。

自我同理可以幫助我們更清楚地了解我們真正想要的是什么，并幫助我們以更有可能滿足自己需要的方式行事。

自我同理還鼓勵(lì)我們關(guān)注自己渴望的東西，而不是關(guān)注他人或自己的問題。

舉個(gè)例子：我渴望綻放，女性綻放的畫面撲面而來(lái)，但大部分的我們的人無(wú)論再怎么努力也達(dá)不到可以讓我們綻放的機(jī)會(huì)，但我又渴望綻放，那怎么辦呢？

那就同理自己，走出去，去滿足你所想象的綻放的樣子，買合適得體的服裝，參加進(jìn)修培訓(xùn)，進(jìn)入了這個(gè)圈子，當(dāng)你一步一步朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)的時(shí)候，無(wú)論從外在修形，內(nèi)在修心，你都會(huì)提高了一個(gè)段位。

否則，你刷短視頻，看到那么多綻放的個(gè)體，你不行動(dòng)，而是內(nèi)心渴望，越渴望會(huì)越鬧心。當(dāng)然，很多活動(dòng)需要金錢鋪路，你說(shuō)我沒有，那就去賺。即使賺夠一次讓你達(dá)成小目標(biāo)的錢，你都可以同理自己的機(jī)會(huì)。

明確你的感受:一旦你確定了自己未被滿足的需要，就提出一個(gè)可以幫助你滿足這些需要的請(qǐng)求。