有多少人曾在你的耳畔說著某事、某物、亦或某人的好，你將信將疑少了篤定的理由，于是便和那份美好失之交臂。

記錄晨間日記能否記錄、醞釀奇跡，沒有實(shí)踐的我不敢妄下結(jié)論，和大部分小伙伴們一樣我輸在沒有開始，以下文字大部分為總結(jié)《晨間日記的奇跡》，只希望某時(shí)如果日子辜負(fù)了你，想遇見那份美好，拿起筆從晨間日記開始。清晨給自己一份充滿儀式感的洗禮，愿ta真的可以圓了你的夙愿，見證那份奇跡…

以下為本文主要內(nèi)容，末尾處為此書思維導(dǎo)圖及推薦app

晨間日記的奇跡

1. 為什么要寫晨間日記

經(jīng)過一晚上的冷靜和沉淀

對(duì)自己過去的一天會(huì)有更客觀的評(píng)價(jià)

2. 怎么寫晨間日記

曼陀羅法

excel

app：推薦為知筆記，印象筆記

3. 寫日記的好處

提升寫作能力

談話題材源源不斷

提高貴人運(yùn)

發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式

徹底改變?nèi)松?/p>

書寫的力量，遠(yuǎn)比思考來得強(qiáng)而有力。將自己的想法寫下來，就會(huì)更容易做起來！

方便橫向、縱向回顧過往日記，既是驚喜，也能不斷豐富經(jīng)驗(yàn)。

4. 晨間日記的好處

可以做好一天的準(zhǔn)備。（計(jì)劃性）

可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情。（效率性＆忠實(shí)性）

冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。晚上寫日記的話，總是難以壓抑自己的負(fù)面情緒。（中立性）

對(duì)于一個(gè)白天都要忙的人來說，早上是自己最自由自在的個(gè)人時(shí)間，不會(huì)讓寫日記的習(xí)慣中斷?？梢哉f，早起時(shí)間是真正完全屬于自己的時(shí)光?。ǔ掷m(xù)性）

可以將過去寶貴的經(jīng)驗(yàn)或回憶，運(yùn)用在當(dāng)天。（靈活運(yùn)用性）

5. 如何堅(jiān)持早起

定點(diǎn)起床：wake+up鬧鐘！

早起儀式：坐起！開燈/開窗！

適當(dāng)鍛煉：拉伸、冥想、跑步

做自己喜歡的任何事，除了睡覺！

設(shè)定自動(dòng)播放音樂

香味：精油、香薰

配合自然規(guī)律，日出起床

晨間沐浴

6.推薦用印象筆記做九宮格晨間日記

模版

思維導(dǎo)圖：晨間日記的奇跡

奇跡是某時(shí)抓住的救命稻草，美好就在那里等待從未離開…

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 祝好