心理治療發(fā)展歷程：

1. 心理治療起源于佛洛依德的精神分析，是心理治療的先河；

2.隨后出現(xiàn)了行為治療，認知治療，認知行為治療四大流派，成為心理治療的主流

3.接納承諾療法是作為第三代認知行為治療的代表，上世紀80年代建立。

4.接納承諾療法和辯證行為療法等正念療法，強調(diào)自我覺察和反觀，是心理治療的新趨勢。

ACT是認知行為療法的進一步發(fā)展：

行為療法：基于條件反射，和操作性條件發(fā)射基礎上建立了行為治療的基本規(guī)范

認知療法：通過改變認知評價從而改變輸出，通過改變認知或者重建認知，是可以調(diào)節(jié)我們的情緒，行為問題

ACT接納承諾療法：基于我們?nèi)祟愑凶晕乙庾R，可以進行正念，來反觀自己，自我覺察，從而去選擇行動而不是被條件反射或者操作條件反射所控制，也不是簡單地認知/思維的改變。

ACT與認知行為療法的區(qū)別：

1. 認知行為療法CBT旨在消除頭腦中的歪曲認知和不合理信念，使心智如明鏡般反映現(xiàn)實；

2.接納承諾療法CAT認為思維想法和客觀事物可以分離，解離思維能使人達到靈活狀態(tài)，不被問題阻礙。

案例：通過提高生活能力而非消除癥狀，成功治療強迫癥患者，強調(diào)思維和客觀事物的解離，幫助患者達到靈活狀態(tài)，不被問題所阻礙。