【讀書筆記】早起魔法Day6（P154-P182）

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《早起魔法》Day6（P154-182）

1、習(xí)慣是自發(fā)的重復(fù)行為，問題的關(guān)鍵是，無論好壞，強大的習(xí)慣都很難戒掉。

習(xí)慣可以有意識地培養(yǎng)，但并不一定會有意識地實施。養(yǎng)成自覺性是讓清晨活動習(xí)慣自然的關(guān)鍵。

2、先放大石塊，再倒小石子。記下你為日常慣例所花費的時間，我們將根據(jù)它們來決定哪些習(xí)慣要堅持，哪些要擯棄。

3、實事求是。制定一個有意義的日程表，既符合你當(dāng)前生活，又能激勵你充分利用時間。

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