“一個人活得很累的根源是什么？”不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關系。

別人如何對待你，要怎么做，那是別人的事，你無法干涉。同樣的，你也有你的事，也是別人無法涉足的，只能靠你自己。能夠清楚地認識到這一點后，你就會發(fā)現(xiàn)自己能夠看開很多人際關系上的矛盾。

精神內耗從來不是一蹴而就能夠止息的，想想過去的自己為什么會陷入其中？一定有個最本質的原因，提升自己的能量場嘗試新的事物，注重意識的分析，是合理內化，但不是過度內耗！

你不用活成別人希望的樣子，你也可以做好自己。我們可以輸，但不能失去推倒一切重頭再來的的勇氣，我們總是想的多做得少，憂慮的事情太多，內心浮躁。你會抱怨大環(huán)境，會抱怨家庭，會抱怨自己為什么不如別人優(yōu)秀，其實這一切都是內耗，別人可以做到的事情，你一樣可以，只不過因為過去的你落下的太多，現(xiàn)在和未來需要你付出更多罷了。

非常喜歡人民日報這段激勵的話：“無人問津也好 ，技不如人也罷 ，你都要試著安靜下來， 去做自己該做的事。 而不是讓內心的煩躁 、焦慮 毀掉你本就不多的熱情和定力!”