《復(fù)盤+》第三版P48[主題]：利用反思來學(xué)會(huì)總結(jié)提煉規(guī)律;R閱讀原文當(dāng)你做某事時(shí)，首先看有沒有相應(yīng)的制度或規(guī)定；如果有，遵照規(guī)定執(zhí)行；如果沒有，你就自己想個(gè)辦法先做起來；做完之后，快速?gòu)?fù)盤，總結(jié)、形成相應(yīng)的制度與規(guī)范。如果按照相應(yīng)的制度與規(guī)范執(zhí)行，過程中感覺存在不合理之處，或者實(shí)際執(zhí)行效果不好，也可以進(jìn)行復(fù)盤，找出根本原因。如果確實(shí)是制度或規(guī)范不合理或有待改進(jìn)，則提出修改或完善的建議；如果是自身原因或其他客觀原因，則想辦法改進(jìn)或應(yīng)對(duì)。;I用自己的語言重述知識(shí)【what】對(duì)自己沒做過的事情，做一次就可以根據(jù)復(fù)盤形成制度規(guī)律；對(duì)自己做過了的事情，做完就可以進(jìn)行完善改進(jìn)?！緒hy】這樣做的好處在于我們可以很結(jié)構(gòu)化的用復(fù)盤讓自己快速總結(jié)提煉規(guī)律，幫助自己更快改善迭代，更快總結(jié)形成制度規(guī)范。需要注意的是——不要重復(fù)發(fā)明輪子。對(duì)你來說全新的任務(wù)、工作或者事項(xiàng)，對(duì)別人來說未必是全新的?？梢越柚W(wǎng)絡(luò)或自己的人脈，找到別人知道的規(guī)律，或者類似事情的規(guī)矩規(guī)定?；蛟S和自己的事情并不完全一致，但至少，我們能夠通過這個(gè)規(guī)矩規(guī)定開始行動(dòng)，隨后復(fù)盤的方式把流程進(jìn)行優(yōu)化，提煉成自己的規(guī)矩流程或者程序?！緃ow】我們?cè)趺蠢脧?fù)盤總結(jié)提煉自己沒做過的事情呢？第一步，查先例。我們先查看有無制度規(guī)定可以遵循。這里包括自己部門、公司內(nèi)部、圈子社群，互聯(lián)網(wǎng)上這樣的范圍找尋有無相關(guān)的先例。第二步，做起來。1.當(dāng)以前有規(guī)矩可以遵循的話，先按照規(guī)定執(zhí)行。2.當(dāng)以前沒有現(xiàn)成規(guī)矩可遵循，則自己先做起來。第三步，做復(fù)盤。行動(dòng)完成后，根據(jù)執(zhí)行的成果、流程進(jìn)行反思復(fù)盤。第四步，出成果。把復(fù)盤后產(chǎn)生的結(jié)果，進(jìn)行迭代更新，提煉出規(guī)律。;作業(yè)請(qǐng)根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:;【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】我有沒有受領(lǐng)過從來沒有做過的全新任務(wù)，或者開拓過全新的事務(wù)。當(dāng)時(shí)你是怎么探索著進(jìn)行的呢？講一講你過去的經(jīng)歷吧【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】了解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)以后，你如何規(guī)劃自己的應(yīng)用呢？找到一個(gè)具體的場(chǎng)景，下周想要第一次在讀書會(huì)搞演講，或者公司面對(duì)一個(gè)全新類型的case，怎么辦？嘗試一下你的規(guī)劃吧;
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】我有沒有受領(lǐng)過從來沒有做過的全新任務(wù)，或者開拓過全新的事務(wù)。當(dāng)時(shí)你是怎么探索著進(jìn)行的呢？講一講你過去的經(jīng)歷吧
很多。比如第一次做媽媽，孩子成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴各種狀況都是無頭緒。那時(shí)候手機(jī)不發(fā)達(dá)，主要靠看書、聽老人講、聽周圍有經(jīng)驗(yàn)的人的意見。
工作中，去年我承擔(dān)的大賽評(píng)選活動(dòng)和全區(qū)統(tǒng)計(jì)工作，都是新工作。統(tǒng)計(jì)工作的公開招標(biāo)，我是一頭霧水，看了好久的招標(biāo)辦法，最后還是按照招標(biāo)辦的同事的說法去操作，一步一步摸索，找代理、發(fā)公告、和應(yīng)標(biāo)企業(yè)交流、簽合同、合同執(zhí)行，有些是交給相應(yīng)的人員去操作，有些決定性的事項(xiàng)得自己來，只能是一邊走一邊看，到處找人問找人幫忙把關(guān)，也算是戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚走過一回。
總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就是：一是要自己學(xué)習(xí)相關(guān)的法規(guī)比如《政府采購(gòu)辦法》，二是要找專業(yè)人士，讓專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助把關(guān)，他們把了關(guān)自己也要再仔細(xì)看；三是在做決策的時(shí)候，合作伙伴的經(jīng)驗(yàn)非常重要；四是對(duì)新手或者生手來說，交流盡量口頭不要書面，確認(rèn)之后再行書面；五是每一個(gè)流程不能偷懶，要復(fù)盤（回顧初心；檢驗(yàn)結(jié)果；總結(jié)成?。换厥罩R(shí)點(diǎn)；制定下一步行動(dòng)或者形成工作流程。
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】了解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)以后，你如何規(guī)劃自己的應(yīng)用呢？找到一個(gè)具體的場(chǎng)景，下周想要第一次在讀書會(huì)搞演講，或者公司面對(duì)一個(gè)全新類型的case，怎么辦？嘗試一下你的規(guī)劃吧;
我準(zhǔn)備做一次RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師課程學(xué)習(xí)的復(fù)盤分享，在網(wǎng)上以音頻的方式。我準(zhǔn)備這么做：
一、題目：《幸福，你需要科學(xué)的姿勢(shì)》
二、內(nèi)容：
以場(chǎng)景開頭：舉例在生活中面臨各種困惑時(shí)，平時(shí)看到的各種書籍全都遺忘，人依舊是情緒的動(dòng)物，無法正確處理。
提出問題？為什么我們讀了那么多書，依舊無法面對(duì)問題。各種書籍的羅列。
前、因、后、果、適、用、邊、界來分析這個(gè)問題
前：我們都是愛讀書的人。面對(duì)困難情緒是我們本能。書籍和困難如何架起一座橋？
因：情緒是怎么來的（提醒機(jī)制）為什么有那么多書（因?yàn)槌３３鰡栴}）
后：如果任由情緒控制，我們無法實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我們會(huì)被痛苦所控制。
適：如果不用上書，我們可以聽別人的勸，但是來得及嗎？我們可以通過學(xué)習(xí)忍耐控制情緒，但這樣會(huì)讓我們受傷，而且問題還在那里。我們可以發(fā)完脾氣再回來，但是可能自己爽了，別人受傷了，你需要更多的時(shí)間、金錢、精力成本去修復(fù)，成本增加。
用：怎樣用？在短期內(nèi)鍛煉自己的能力。讀到有用的內(nèi)容用自己的話表述，聯(lián)系自己的經(jīng)驗(yàn)是否有類似情況，對(duì)自己未來怎樣行動(dòng)。需要集中花時(shí)間來磨煉自己。調(diào)整自己讀書的方式，把看書的腳步放慢下來。需要時(shí)間，需要購(gòu)書（致用類），需要做筆記。其他就沒有成本了。然后就是反復(fù)練習(xí)。
邊：有其他方法嗎？有很多。比如通過冥想、音樂、做自己喜歡的事情來調(diào)整情緒。我介紹的是對(duì)我自己獨(dú)立思考有幫助的方法。
界：與上面那些方法相輔相成。這個(gè)方法是更加鍛煉自己的思維能力的?？梢詰?yīng)用于在生活中、工作中、情感中，對(duì)幫助自己整理自己的真實(shí)想法、更加透徹地了解自己的三觀從而做出正確的決定有積極意義。
三、具體怎么做。
RIA的解讀：read, interpretation, abrogation
讀到有用的內(nèi)容用自己的話表述，聯(lián)系自己的經(jīng)驗(yàn)是否有類似情況，對(duì)自己未來怎樣行動(dòng)。
案例介入（需要在作業(yè)區(qū)里找優(yōu)秀打卡記錄，或者參考老師的內(nèi)容）
引導(dǎo)大家自己想自己寫出來，再對(duì)照正確答案。
I可以介入WHAT,WHY,HOW,WHEN,WHERE
A1要強(qiáng)調(diào)必須是自己的經(jīng)驗(yàn)，別人的經(jīng)驗(yàn)也必須是自己看到的。這是一條通道，把自己與文字連接起來最快的路。
A2規(guī)劃自己下一步的行動(dòng)。要具體，可以借助WHAT, ,WHY,HOW,WHEN,WHERE.目標(biāo)的制定要適用SMART的原則（specific, measurable, achievable, reflect, time）
四、自己的經(jīng)歷介紹（解決“自責(zé)”問題，一點(diǎn)點(diǎn)幫助挖掘如何幫助女兒，解決如何與領(lǐng)導(dǎo)交流問題）通過這些行動(dòng)，看到自己正在做一點(diǎn)點(diǎn)的變化。每一個(gè)進(jìn)步踩著上一個(gè)進(jìn)步，幸福感增強(qiáng)。
