有一個感覺，就是冥想前最好先看一次課文，告訴潛意識你此刻關注的是什么。

今天感覺強烈，看到白光用極快的速度沖刷我，看到我漂浮在宇宙深處，看到還很多畫面，印象比較深的就是沒有救到一個交通事故電動車摔倒的人她的車已經(jīng)四分五裂，但我沒有救到她，現(xiàn)在也經(jīng)常懷有悲憫，但行動就很缺乏，有一種還很深的無力感，可能是自己還不夠強大。

感悟上，第一個發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心真的蠻多傷口的，回想起很多事，都讓他們隨光而去，第二個看到自己許多不足，溝通模式不好，不能很好的移情，總是以自傳式的方式對話，把對方的問題用自己的觀點理解，就像拿一副自己的眼鏡給別人帶，你自己覺得很清晰啊，別人未必如此，如果再加上內(nèi)心壓抑很多，就會說教，就會給建議，就會說我知道啊，這都是什么什么原因造成的【越來越不喜歡弗洛伊德學派總是說都是你童年陰影啦，我承認可能是對的，但很不舒服】，這個東西很好你一定要看啊什么的。這也導致你不太會和比你強的人溝通，因為你怕暴露你的弱小，你想維持自己是對的，那么就要有人是錯的，那么你可能就會拒絕合作。

但自己本性又非如此，我自己很柔軟又有棱角，我不喜歡沖突，我很愿意真誠真實的活著，我愿意伸手摘星，縱星不可得，亦心存美好，手不染污。我喜歡和美好正能量的人建立鏈接，這就需要克服自己的自卑感——然而，克服自卑感不難，難的是放下背后的優(yōu)越感。

自卑與超越，如何超越？唯有合作合作再合作。

這些年，總是在修自己，覺得還不夠好，君子藏器于身，待機而動。沒有必要等足夠完美才去連接，可以在連接的過程中更完美。