1月4日，辟谷順利進(jìn)入第四天。

睡的還是不好，應(yīng)該是身體那里有癥狀自我調(diào)節(jié)的原因，依然例行做了大愛(ài)健身法和叩齒吞津，昨天的酸軟感覺(jué)已經(jīng)消失了，感覺(jué)很好，沒(méi)有饑餓感，腸胃也很舒服，今天對(duì)食物的欲望大大降低了，直到下午兩點(diǎn)多才喝了一杯蜂蜜水。整個(gè)人身體感覺(jué)很輕松的狀態(tài)，頭腦也很清醒的，很享受這種狀態(tài)。晚上腸道有反應(yīng)了，確定是餓了，在朋友家吃了一個(gè)蘋(píng)果，因?yàn)橥砩舷胂丛瑁郊矣殖粤艘粋€(gè)蘋(píng)果和了一杯蜂蜜水。感恩老師用這種方法讓我們感受生命的神奇，生命的喜悅，生命的富足！感覺(jué)明天的感覺(jué)會(huì)更好，期待明天！