一、本周回顧
（一）時間統(tǒng)計
從時間消耗上來看，本周總時間約169小時，其中消耗時間為91小時01分鐘，占53.8%；任務(wù)時間為77小時51分鐘，占46.2%。
- 從消耗方面來看，本周總消耗時間比上周增加6小時57分鐘。其中，娛樂和突發(fā)差別不大，交通減少，日消耗增加6小時25分鐘，關(guān)系增加3小時46分鐘。
本周為春假期間，不需要去學(xué)校上課，故而沒有交通時間；
小新出去面試期間沒能堅持早起，睡眠時間增加；
本周和鵬鵬聊天兩次，解決問題花費時間較多；
周五早和春春小白聊了將近2小時。
- 從任務(wù)方面來看，本周任務(wù)時間比上周減少4小時09分鐘。除日志時間與上周差別不大之外，其他各項耗時均有較大差異。
本周春假，打工時間增加兩次；Ivy課程結(jié)束，本周只做了預(yù)習(xí)，所用時間相對較少；IU英語課假期暫停，省去了交通時間；姨媽期間加上打工時間緊張，本周運動時間不足。
本周冥想增加了文稿整理的部分，時間有所增加；閱讀《Zen》4次；周回顧和月回顧之前都已經(jīng)完成整理部分，本周只做了總結(jié)，所用時間相對較少。
（二）本周成就
1.Ivytech課程：完成社會心理學(xué)01+02章內(nèi)容預(yù)習(xí)。
2.完成10周回顧文章，包括全部時間記錄+統(tǒng)計+周計劃表填寫。
3.完成11周計劃，由于部分任務(wù)耗時不確定，未能做具體的時間安排
4.完成2月回顧文章修改并發(fā)布。
5.完成7篇日志和博客更新。
6.堅持冥想7天，跑步2次，力量3次。
7.和鵬鵬聊天2次，三人組聊天2次，完成小白日志和春春博客評論。
8.完成《Zen and the Art of Motorcycle Maintenance》1-33頁內(nèi)容閱讀。
9.打工4次，共工作19.5小時。
（三）待改進問題
1.姨媽推遲一天，加上打工時間增加，本周運動未能按計劃持續(xù)，運動時間嚴重不足。
2.小新出去面試的幾天，基本上都沒能做到早睡早起，尤其是周六，為了整理日志熬夜到半夜1點，影響到之后的作息。
3.周五周六日回顧未能按時完成。
4.本周日志整理耗時過多。
接下來要從以下幾個方向努力：
（1）姨媽結(jié)束后盡快恢復(fù)運動。
（2）從早睡開始，盡快恢復(fù)規(guī)律作息。
（3）適當限制每天用于日志整理的時間。
二、本周總結(jié)
本周是2019年的第11周，也是二月的第二周。
本周為春假，學(xué)校停課一周，IU英語課暫停，打工時間增加兩天。春假開始前，以為有很多空閑時間，列了一大堆想要完成的事。但這一周下來發(fā)現(xiàn)跟平常沒有太大的差別，而且由于小新出去面試，連續(xù)幾天沒能早起，加上日志整理耗時特別多，時間反而緊巴巴的。
課程學(xué)習(xí)方面，本周完成了下半學(xué)期要學(xué)的社會心理學(xué)前兩章內(nèi)容的預(yù)習(xí)，時間緊張沒有來得及整理筆記。原計劃整理的哲學(xué)筆記沒能完成，只能再找時間來做。
社會心理學(xué)前兩章都是介紹性的內(nèi)容：第一章講了社會心理學(xué)研究的范疇，發(fā)展的歷史，以及當下的研究趨勢；第二章主要介紹了社會心理學(xué)的研究方法，詳細介紹了科學(xué)研究的幾個步驟，跟之前在心理學(xué)導(dǎo)論上學(xué)過的大同小異，但這種操作性的東西只有真正去做的時候才可能理解透徹，現(xiàn)在看了兩遍，依然沒有太清晰的概念。
社會心理學(xué)研究的是處于社會和群體中的人們，其思維（信念與態(tài)度）、感受（情緒）和行為如何受環(huán)境影響而變化。人作為一種群體性動物，當與其他同類共處的時候，其行為、感受和認知都會受對方的影響，而表現(xiàn)出與獨處時截然不同的狀態(tài)。社會心理學(xué)研究的就是這些不同，以及不同背后的原因所在。
看完第一章，感覺社會心理學(xué)的很多東西是每個人都應(yīng)該去了解的知識。畢竟每個人從出生起，就不可避免地處于各種各樣的群體和環(huán)境中，面臨各種各樣的關(guān)系，如果能對這些關(guān)系背后的規(guī)律和知識有所了解，可能在生活中就能避免很多的矛盾和掙扎。這學(xué)期如果時間允許的話，我想盡量把每一周學(xué)到的東西總結(jié)一下，分享給周圍的人。
目標管理方面，本周完成了第十周回顧和第11周周計劃，并將02月回顧修改后進行了發(fā)布。
周計劃的部分先是列出了春假任務(wù)清單，后來在具體做時間安排的時候發(fā)現(xiàn)除了常規(guī)性任務(wù)之外，新增任務(wù)的時間消耗無法預(yù)估，沒能做出具體的時間安排。執(zhí)行了幾天之后，發(fā)現(xiàn)當天的任務(wù)總是不能按時完成，感覺頗有些壓力。之后在做周回顧的過程中，對可用時間進行統(tǒng)計之后，發(fā)現(xiàn)由于打工次數(shù)增加，其實假期時間并不充足，最后對任務(wù)清單進行了刪減。所以以后做計劃，盡量先對可用時間和任務(wù)耗時進行初步估計，避免安排過多任務(wù)，給自己增加不必要的負擔(dān)。
周回顧沒能一次性完成，前后花了三天時間，導(dǎo)致整個過程不連貫，最后寫總結(jié)的時候比較困難。因此，周回顧方面以后盡量一次性完成，避免時間間隔帶來的各種不便。
月回顧是之前就寫完的，當時一直覺得寫得太粗略，想找時間補充和修改之后再發(fā)布。本周打開看過之后，覺得很多東西是之前已經(jīng)整理好的，間隔這么久之后再去添加內(nèi)容，需要把之前的周回顧全部翻看一遍，浪費時間。于是修改了一下格式就直接發(fā)布了。以后不論周回顧還是月回顧，當下寫成什么樣子就是什么樣子，如實記錄，不考慮日后補充或完善。
另外，本周完成7篇日志整理，并順利發(fā)布和更新。本周花在日志整理上的時間跟上周不相上下，平均每天在四小時以上。雖然耗時確實有點多，但剛好是假期，也沒有太多緊急的任務(wù)要完成，而且這一周記錄的時候想通了好多問題，感覺這個時間花得還是值的。就像小新說的，這個假期就權(quán)當是用來給自己毫無壓力地整理日志的了。只是下周開始上課，可能還是要適當限制用在日志整理上的時間。
身心健康方面，本周姨媽期間，按計劃完成運動2次。其中跑步2次，力量3次。
周日由于夏令時開始，前一天晚上沒睡好，第二天打工5小時，整個人有點累，便沒有按計劃運動，從Fresh走回家代替；周三姨媽沒有按時來，原本計劃正常按計劃訓(xùn)練，但時間安排沒做好，晚上下班后匆匆忙忙去做了3組力量，時間太晚沒有跑步；后面三天姨媽起，周四和周六打工，站著走來走去一下午，也算有所活動，周五在家待著，完全沒動。
本周冥想7次，完成了Shedding the weight20-22天的內(nèi)容，并重新從第一天開始，完成了前三天的內(nèi)容，周六時間緊張，只做了15分鐘的呼吸練習(xí)，沒有聽引導(dǎo)詞。另外，本周完成了21,01,02,03四天引導(dǎo)詞的文稿整理。
人際關(guān)系方面，本周跟鵬鵬聯(lián)系兩次：周四是要把U盤中的文件拷貝到電腦，視頻告訴他方法之后，順便聊到學(xué)校的情況，他說距離中考100多天，已經(jīng)有同學(xué)退學(xué)了；問到他的學(xué)習(xí)，說化學(xué)聽不懂，搜了幾個嗶哩嗶哩的輔導(dǎo)視頻給他。周六是因為打不開fla的文件，視頻指導(dǎo)他下載flash不成功后，在自己電腦上查找資源，下載試用后發(fā)送給他，搞了兩個多小時，結(jié)果最后打不開。后來鵬鵬去睡以后，我找到解決方法，給他留了言。
跟朋友的聯(lián)系主要還是集中于春春、小白的三人組。本周三個人都比較忙，除了給評論日志之外，聊天兩次，周日聊到買衣服的事，周五從小白的工作壓力說到愛與物質(zhì)的關(guān)系，又聊到張愛玲說的“出名要趁早”，碰撞出不少新的東西。
此外，周日給哲學(xué)老師回了郵件，表達了對他的感謝；周四晚上寫日志的間隙跟老板娘因為蘋果裝系統(tǒng)的問題聊了一段時間。
個人成長方面，本周春假英語課暫停。原計劃讀完《Zen and the Art of Motorcycle Maintenance》和《Man's Search for Meaning》，結(jié)果時間緊張，只讀了《Zen》的1-33頁內(nèi)容。之前看過中文版的，只記得里面很多描述特別經(jīng)典。這次試著看英文版的，發(fā)現(xiàn)沒那么難，而且很多東西用英語表達出來感覺更貼切，更容易理解，不像讀中文的時候很多詞搞不懂是啥意思。一邊看一邊在Kindle做了標注，并記錄了自己當下的，但嘗試在電腦上導(dǎo)出筆記的時候發(fā)現(xiàn)只能看到自己的想法，看不到原文，感覺有些雞肋。還沒來得及仔細研究。
打工方面，由于春假，本周共去冰激凌店4次，分別為周日、周三、周四和周六下午，共工作19.5小時。期間和老板娘聊天的過程中想到不少問題，對自己有了新的認識。
記錄信息 （4h08m）
20190319周二 10:43-12:40 1小時56分鐘
20190319周二 14:32-16:44 2小時12分鐘
