最近一直莫名會焦慮起來，癥狀就是胸悶氣短，干啥都不能集中注意力，看視頻看書一會就會覺得沒意思。意識到這種情緒很危險，想用記錄的方式干預(yù)自己。最近一次就是科三模擬的時候，昨天上午，在登記的時候整個人就陷入正經(jīng)的緊張狀態(tài)，摳手指甲，坐立不安，別人跟你說話也不能注意聽，聽到笑話也沒有認(rèn)真笑。這種情緒在我身上其實(shí)是少有的，最近愈演愈烈。肯定是長久以來的某個事情一直影響了我，慢慢的讓這種情緒變得容易鉆進(jìn)來了。早上六點(diǎn)醒來，突然這種感覺涌起來了，去陽臺做了幾次深呼吸，也沒見多大用處。噢，昨天模擬完，雖然結(jié)果不好，但是一下子放松了，一點(diǎn)也不緊張了，很舒服，還會驚訝當(dāng)時為什么緊張。這張焦慮目前自己分析時因?yàn)椴贿m應(yīng)，怎么說呢，之前一直嘻嘻哈哈，保持距離很多社交，每天都在手機(jī)上摳摳摳聊天，最近因?yàn)橄敕ㄗ兞?，認(rèn)識到某個朋友只能同甘不能共苦，對自己的生活做了不一樣的思考，認(rèn)為有的社交在某種程度上消耗自己，所以單方面割了，割了以后發(fā)現(xiàn)，確實(shí)朋友們也不會在意，都各過各的生活，聚會拍照自然而然也不喊你了，或許就是一絲期盼帶來的失落造成心里的不平衡感，還有就是逼自己拿主意，自己做選擇，以前喜歡征求別人的意見，失去自己的想法，現(xiàn)在多是自己決定，又擔(dān)心決定帶來的結(jié)果不好。真的嚇一跳，活了這么多年的自己，不管外人眼里多么獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，自己心里才知道是一個如此這般弱小的靈魂。靈魂的弱小導(dǎo)致這一系列別扭的不安的焦慮的情緒。只有這些情緒將我的靈魂折騰的足夠強(qiáng)大，這些情緒才會消失吧。常常會想，人都是一步步走向死亡的，宏觀來看，這一生短短的生命，有且僅有，在沒有第二次了。但是人總是要在眼前的事情上死摳，在一些放在整個人生中可能不值一提的小事上浪費(fèi)這寶貴的用來活著的每一分每一秒。想想這生命不就是用來感受的嗎？焦慮也好，痛苦也好，這些情緒和快樂，幸福的差別只是肉身的舒服與否。皮囊里有一句話十分喜歡，肉體就是拿來用的，勸誡我們要跳出舒適的感覺吧。再想到，這面對事情面對困難所有的反應(yīng)，都是你幾十年的一切沉淀下來的最本能的東西，有的人心態(tài)好，前面人家可能經(jīng)受了種種挫折才有的淡然，而你在此過后，也會一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，下次遇到困難只會比上次更好更有能力更舒服一點(diǎn)。所有的體悟?qū)θ松际怯杏玫陌桑际切迈r的，值得體會的。畢竟人生很短，各種各樣！