詩(shī)畫堅(jiān)持原創(chuàng)分享第九天
2021年1月12日? 本年度第15次咨詢
案例展示
又是一個(gè)陽(yáng)光燦爛冬日里的上午，來訪者著裝干練舉止優(yōu)雅，可面部卻滿是倦意，我給她遞了一杯水，她抬頭看了我一眼，滿眼無奈，說了聲“謝謝”，在我們做了簡(jiǎn)單的咨詢流程告知后，接下來我們進(jìn)行了如下的談話。
小林你好，你看我們今天聊點(diǎn)什么對(duì)你來說是比較有幫助的？
我的寶寶五歲了，總愛發(fā)脾氣，一生氣就吼叫，對(duì)家里人的影響也比較大，導(dǎo)致家里人都很緊張，我自己也很焦慮，晚上經(jīng)常睡不好。
那真的是挺不容易的，看來小林還是挺注重對(duì)孩子的教育的。
我還有個(gè)大寶15歲，性格也很差。我擔(dān)心小寶跟大寶一樣。
我聽出了你對(duì)孩子的擔(dān)憂，你說焦慮，晚上睡不好，是這樣的嗎？你一天晚上大概睡多久？是怎樣的呢？
是的，每晚只能睡3到5個(gè)小時(shí)，心里不能有事，一有事我就睡不著
這兩天怎么樣？
這兩天也不太好，所以才來找您
看來小林對(duì)這件事很重視，很上心哦，除了這件事，還有別的事對(duì)你的睡眠有影響嗎？
除了孩子的表現(xiàn)以外，還擔(dān)心家里人對(duì)孩子造成傷害，也覺得孩子對(duì)家里人不尊重
家里人對(duì)孩子造成傷害？
是的，我老公脾氣不太好，經(jīng)常會(huì)打孩子，我和老公的關(guān)系也不好
哎呦，你太不容易了，一個(gè)是老公對(duì)孩子的事，一個(gè)是孩子目前的狀態(tài)，你覺得這兩個(gè)之間有關(guān)系嗎？
有關(guān)系
小林，您覺得我們今天先聊聊哪一個(gè)會(huì)更好一些呢？
老公對(duì)家人說話若有改變的話，孩子可能會(huì)好一些吧
哦？小林，你覺得讓老公做出一點(diǎn)點(diǎn)改變是比較重要的，對(duì)嗎？
是的
小林，我們是需要先聊聊老公的話題嗎？
嗯
好的，針對(duì)老公的情況你能跟我說得再多一些嗎？
小林針對(duì)老公的各種表現(xiàn)，做了大概有十分鐘左右的描述，概括起來是老公的說話語氣眼神表情都讓家里人覺得不舒服，老公脾氣不好容易沖動(dòng)，老公會(huì)打孩子，老公總是動(dòng)不動(dòng)就吼叫起來，等等。而小林在表述中，她說老公發(fā)脾氣的時(shí)候，她自己也會(huì)不由自主地吼叫起來，也會(huì)發(fā)脾氣。
是的，太不容易了，我們常常會(huì)被影響。假如你老公發(fā)脾氣時(shí)，你不發(fā)脾氣你的感覺是怎樣的呢？
小林此處描述了大概兩三個(gè)例外吧
在那么不容易的情況下，你有時(shí)候會(huì)忍住發(fā)脾氣，你是怎樣做到的呢？
小林的眼睛濕潤(rùn)了，她說忍住了不發(fā)脾氣，孩子就要被老公罵被老公吼甚至打；她沒忍住吧，就會(huì)跟老公吵起來。她說她不希望孩子生活在一個(gè)整日吵鬧的環(huán)境里，但他又常常被自己的老公所影響……
是的是的，實(shí)在太難了，忍住了會(huì)擔(dān)心孩子，沒忍住又傷了自己。到底是忍住好呢？還是不忍住好呢？是不是有些矛盾？
是的
小林，你覺察一下，離現(xiàn)在比較近的老公表現(xiàn)比較好的時(shí)候嗎？
小林沉默了半天，終于點(diǎn)了點(diǎn)頭，
是什么讓這樣比較好的情況就發(fā)生了呢？
小林沉默了半秒后，又說出了最近的一次，老公表現(xiàn)還不錯(cuò)
小林，你回憶一下，這次你先生表現(xiàn)好有沒有因?yàn)槭悄阕隽耸裁矗?/p>
這次小林沉默的時(shí)間就比較長(zhǎng)了，但她一共說出了四點(diǎn)
因?yàn)槟阕隽诉@四點(diǎn)，所以你的先生他表現(xiàn)的比較好。小林，再覺查一下，你探索出來的這些方法，還有哪些是比較有用的？
小林想了半天還是說只有這四點(diǎn)，并且強(qiáng)調(diào)說只是好一點(diǎn)，其實(shí)也沒什么效果
能感受到小林一直在做很多的努力，但是一直效果不是特別好，有些失望，雖然你不相信他會(huì)改變，但還在嘗試著在努力在改變，是什么力量在支撐你呢？
還是想到他的好呀
想到他的好，你能說說他的好嗎？
接下來小林用了比較長(zhǎng)的篇幅來說明她的先生在工作中能力比較強(qiáng)，又有責(zé)任感，而且也愿意把錢交給小林等等。 這個(gè)時(shí)候小林說自己需要轉(zhuǎn)換一下關(guān)注點(diǎn)， 其實(shí)老公也沒那么糟
哦，小林覺得可以轉(zhuǎn)換關(guān)注點(diǎn)？ 如果轉(zhuǎn)換關(guān)注點(diǎn)你會(huì)做些什么呢？如果發(fā)生一點(diǎn)什么可以讓你覺得比較好呢？
不那么著急，多想想老公的好，平時(shí)多和老公孩子交流，學(xué)會(huì)正確的表達(dá)情緒和想法
小林真的好智慧，那我們下一次再一起探討怎樣做才能夠更好地表達(dá)情緒和想法，好嗎？
咨詢結(jié)束
