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PET父母效能訓(xùn)練
讀書(shū)報(bào)告
清明小長(zhǎng)假，宅在家里讀了《父母效能訓(xùn)練》，一本260多頁(yè)的書(shū)，我用了兩天時(shí)間，加班加點(diǎn)地讀完了。這本書(shū)買(mǎi)了有一段時(shí)間了，一直想看，但是一直沒(méi)有安排時(shí)間看，但是這兩天，我自己比較焦躁，跟不到三歲的寶貝女兒沖突有點(diǎn)多，每天都要惹她哭一鼻子，這種狀態(tài)很不好，我想改變，但是似乎陷在這個(gè)怪圈里不知道怎么突圍。我想到了這本書(shū)，沒(méi)想到一拿起來(lái)就放不下了，兩天時(shí)間給讀完了。（2019年開(kāi)始真正地讀完了幾本書(shū)，發(fā)現(xiàn)完整地讀完一本書(shū)也不難了，并且讀書(shū)的狀態(tài)比之前那種“過(guò)字幕”式的假讀書(shū)不知道好了多少倍?。?/p>
PET，parent effectiveness training, 父母效能訓(xùn)練，這本書(shū)的目的是通過(guò)一些觀念、方法上的引導(dǎo)，讓父母成為高效能的父母，讓親子溝通變得高效起來(lái)，以減少親子沖突，，更重要的是，在這個(gè)過(guò)程中，讓父母的訴求也得到滿足，享受育兒過(guò)程，讓孩子能過(guò)成長(zhǎng)為富有責(zé)任感、自律、善解人意的人。
這里最核心的概念是提出了行為窗口，以及問(wèn)題歸屬原則。我理解這里的“問(wèn)題”是指“未能滿足的訴求”，在這個(gè)理念模型的基礎(chǔ)上，親子沖突都可以去尋找的根源：這是孩子的問(wèn)題還是父母的問(wèn)題，理清了問(wèn)題的歸屬，就可以各自承擔(dān)起解決問(wèn)題的責(zé)任。孩子擁有問(wèn)題時(shí)要“積極傾聽(tīng)”，父母擁有問(wèn)題時(shí)要掌握“面質(zhì)技巧”。書(shū)中舉了大量的例子來(lái)說(shuō)明這個(gè)模型應(yīng)該怎么樣在親子活動(dòng)中使用。
育兒的書(shū)我之前也讀過(guò)，《正面管教》就是其中一本，這本書(shū)之所以讓我欲罷不能，一口氣讀完，是因?yàn)樵谶@本書(shū)里，我最大的感受是看到了這個(gè)理論模型對(duì)“人”的深刻的理解和同情。無(wú)論是父母還是孩子，我們的最根本的第一屬性都是人，是有自己的訴求和自己的個(gè)性的人。
作為父母，我們也是第一次做父母，面對(duì)這項(xiàng)復(fù)雜浩大的項(xiàng)目，我們得到的訓(xùn)練和幫助少之又少，但是對(duì)我們的要求卻是要高水平地“一遍過(guò)”，沒(méi)有機(jī)會(huì)重來(lái)。我們常常被指責(zé)沒(méi)有做好自己的工作，可是，我們很多時(shí)候也是迷茫無(wú)助，我們的身邊也沒(méi)有可供參考的范例，參考我們自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，難免也有很多自己不滿想要修正的東西。長(zhǎng)久以來(lái)那種“為人父母就是孩子的行為典范”這一責(zé)任感，讓我覺(jué)得沉重不已。這本書(shū)一開(kāi)始就站在父母的這一邊，告訴我，要坦然接受自己是一個(gè)人，這讓我一下子輕松不少。
對(duì)待孩子，要多一份尊重，多一份寬容，聽(tīng)得到她的心聲，看得到她作為孩子的訴求，考慮得到作為孩子的特點(diǎn)，這樣我們就可以更多的接納對(duì)方，舒展地去愛(ài)對(duì)方。孩子，是你的孩子，但是她并不屬于你，她因你而來(lái)，但是并不是為你而來(lái)，所以不要把目光聚焦在自己身上，專注于自己的成長(zhǎng)，而不是鎖定在孩子身上，自己的夢(mèng)想自己負(fù)責(zé)去完成，而不是寄希望于孩子。
書(shū)里面介紹了一些技巧，但是也一直在強(qiáng)調(diào)，這些新的技巧一定不能是去操縱孩子的新武器，所以，一切技巧的核心，還是要從“人”的角度出發(fā)，尊重自己、尊重孩子作為“人”的基本權(quán)利和訴求。與我而言，這些技巧，主要還是要提醒自己修心。我現(xiàn)在最大的困擾就是，似乎總是活在自己成長(zhǎng)中的不愉快的經(jīng)歷中，而這些不愉快的體驗(yàn)成了我現(xiàn)在對(duì)待孩子的第一反應(yīng)。反觀我的成長(zhǎng)經(jīng)歷，是在父母極度權(quán)威下成長(zhǎng)的，我的父母雖然脾氣暴躁，但是還是很用心地庇護(hù)我們成長(zhǎng)，所以“不愉快”真的僅僅是“不愉快”，理智上我深知他們愛(ài)我之切，但是我的內(nèi)心也是很受傷害的。一段時(shí)間我難以釋?xiě)?，但是現(xiàn)在我可以坦然地敲出來(lái)這些字了，我開(kāi)始學(xué)著理解他們，理解他們從嚴(yán)重匱乏的童年一路走來(lái)的艱辛，他們的人生中所缺失的幸福感。雖然到了現(xiàn)在，很多時(shí)候我還是會(huì)感受到來(lái)自父母權(quán)威的脅迫，這種微妙的感覺(jué)又讓我控制不住地對(duì)自己的孩子發(fā)火，（或許這也是我在推卸責(zé)任吧），但是現(xiàn)在，我下定決心，一定要讓這種負(fù)面的代際傳遞到我這里停止！我一定要肩負(fù)起這個(gè)責(zé)任，更加舒展地和自己的孩子相處，相愛(ài)，一起成長(zhǎng)，彼此成就。
生而為人，我也看到了自己和他人的邊界和界限，總有一些自己無(wú)能為力的事情，總有一些自己努力也做不好的事情，那就只好“寧?kù)o祈禱”了：
愿我有寧?kù)o，
接受我不可改變之事，
愿我有智慧
改變我可改變之事；
愿我有智慧區(qū)別這兩類事
God grant me the serenity
To accept the things i can not change,
Courage to change the things I can;
And wisdom to the difference.
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