陰虛的主要癥狀有怕熱，手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等。
如果有陰虛的健康問題時(shí)，飲食方面可多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐、梨等。同時(shí)，也可以適當(dāng)選用麥冬、玉竹、石斛、沙參、黃精、柏子仁、阿膠等中草藥煲湯或泡水喝。每天喝6～8杯水（大約1200毫升），最好選擇白開水，少喝冷飲。
起居方面，應(yīng)保證7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，23點(diǎn)前睡覺；遇事盡量冷靜、沉著，不良的情緒要及時(shí)發(fā)泄。
