??? 做事快、說話快、吃飯快、洗澡快、走路快、考試快、讀書快、打游戲快……等等等等。曾經(jīng)什么都要快是我對(duì)高效率生活的唯一理解。我認(rèn)為只要將速度提升，讓生活高速運(yùn)轉(zhuǎn)就能完成各種成就，實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值，換來眾人艷羨的目光。事實(shí)上最終換來的并不是高效率與內(nèi)心的自我滿足以及眾人崇拜的目光，而是實(shí)實(shí)在在充滿全身除睡眠以外時(shí)刻都能感受到的焦慮感。我真正想要的是游刃有余地生活而不是揮之不去的焦慮。顯然以快這種方式肯定是達(dá)不到我的目的。

??? 因此我需要改變。

??? 我想到的方法是放慢生活的節(jié)奏，學(xué)會(huì)給生活做減法。

??? 放慢生活的節(jié)奏，讓每件事都以它應(yīng)有的速度去完成它。不刻意追求快，享受活在當(dāng)下的時(shí)刻，專注于當(dāng)下的事，把當(dāng)下的事做好。

??? 學(xué)會(huì)慢條斯理地與人交流。我過去說話特別快，別人常常聽不懂我在講什么，我不得不重新再講一遍。我起先很為自己說話快而得意，實(shí)際上這是一種舍本逐末的行為。溝通的目的是相互交流，而不是拼語速。有意識(shí)地放慢語速，可以增加思考的時(shí)間，讓自己的想法更完善，避免脫口而出所帶來的不必要的麻煩。同時(shí)這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)穆龡l斯理的說話方式往往會(huì)讓交談?wù)吒杏X到自己是一個(gè)沉穩(wěn)的、可信賴的人，能夠給人留下非常好的印象。

??? 學(xué)會(huì)給生活做減法。運(yùn)用80/20法則與帕金森法則對(duì)生活做一些減法。只做最重要的事以減少工作時(shí)間，避免自己陷入無窮無盡的工作陷阱中去。減少工作時(shí)間以做最重要的事。放慢工作節(jié)奏而不是推遲工作，合理分配工作任務(wù)所需要的時(shí)間，避免拖延。

??? 學(xué)會(huì)慢慢吃飯，仔細(xì)咀嚼飯菜，享受食物帶給自己的飽腹感與滿足感；學(xué)會(huì)慢慢打游戲，享受虛擬世界所帶來的樂趣；放慢行走的腳步，學(xué)會(huì)欣賞周邊的風(fēng)景；放慢閱讀的速度，享受書本文字帶給自己的精神愉悅感。

??? 放慢生活的節(jié)奏，給生活做減法只是一個(gè)策略，檢驗(yàn)這個(gè)策略是否行之有效的方法便是我能否游刃有余地生活，享受這個(gè)生活，在這個(gè)生活中做出一點(diǎn)成績(jī)，就像平靜的湖面中偶爾能泛出一陣漣漪，而那陣漣漪是我弄出來的，這便足夠了。