歷時(shí)今日，重復(fù)這個(gè)簡(jiǎn)單的行為已經(jīng)41天了。而自發(fā)起公益達(dá)人打卡活動(dòng)也有31天的時(shí)間。初衷很簡(jiǎn)單，就想做一件對(duì)別人對(duì)社會(huì)都有意義的好事。

簡(jiǎn)單易行，重復(fù)做，重復(fù)做，重復(fù)做。

一開(kāi)始只是小組內(nèi)6個(gè)執(zhí)行師的堅(jiān)持，到現(xiàn)在一個(gè)月時(shí)間已經(jīng)有90多人一起在做。堅(jiān)持，這使簡(jiǎn)單已經(jīng)變得不簡(jiǎn)單。而且從事它的成本也越來(lái)越貴了！因?yàn)椤F在堅(jiān)持。*^o^*

就像今天的打卡宣言一樣，一無(wú)所知的世界，走下去，才有驚喜。是的，堅(jiān)持做，才有驚喜。

我日常是凡且懶的，家務(wù)活都干的很少，更別說(shuō)去撿拾垃圾做環(huán)保了。在我看來(lái)就是掉價(jià)。改變我這個(gè)觀念的，是參加馬龍飛老師的情緒能量密碼導(dǎo)師課程復(fù)制課。每人都會(huì)有或多或少的情緒，情緒激烈的，讓家庭工作，甚至周圍的人都不安生。情緒內(nèi)化的，隱藏的，會(huì)壓抑自己，使自己的身體健康系統(tǒng)壓抑出很大的毛病。做一個(gè)情緒平穩(wěn)快樂(lè)的人，在同樣的生活條件下，你的幸福指數(shù)會(huì)直線上升。然并卵，人至中年，家庭事業(yè)都?jí)毫Ρ对?，若沒(méi)有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，哪有什么幸福呢。課程雖隔三差五時(shí)有作業(yè)，但唯一每天必須的作業(yè)就是：撿拾身邊的垃圾，寫(xiě)好感受并拍照片發(fā)群里。

一開(kāi)始的兩天，真的是為完成作業(yè)而做。不自然，有應(yīng)付情緒，敷衍。中間出了趟國(guó)，去了衛(wèi)生情況非常著名的日本，深有感慨。便有了自發(fā)的意識(shí)，深深覺(jué)得這是一件好事。注意，這時(shí)有一個(gè)奇妙的變化：外面的任務(wù)變成了自己的內(nèi)省，開(kāi)始從自己內(nèi)心想去做一件事情了。（文章詳見(jiàn)《撿拾身邊寶藏，我為你而來(lái)》）于是倡導(dǎo)了公益達(dá)人小打卡的活動(dòng)。希望以一己之力，做星星之火。

有了內(nèi)在動(dòng)力，做功課便沒(méi)有那么多別扭，也不會(huì)經(jīng)常的遺忘。但有一點(diǎn)很有意思，那時(shí)最大的感悟便是垃圾和指責(zé)。

一 價(jià)值

認(rèn)為垃圾之所以成為垃圾，是因?yàn)闆](méi)有價(jià)值。所以要做一個(gè)有價(jià)值的人，不要讓自己成為垃圾，被人丟棄。所以要經(jīng)常學(xué)習(xí)。要有一顆向上的心。

二 指責(zé)模式。

由垃圾鏈接到它的主人，聯(lián)想的都是它主人的行為和品質(zhì)。比如這人怎么公德心這么差？煙頭到處亂丟。吃剩的東西到處亂扔。旁邊有垃圾箱，為什么不走幾步扔到垃圾箱里？真懶。

三 內(nèi)省

但當(dāng)有一次我撿拾的是一張超市門口的購(gòu)物小票時(shí)，我聯(lián)想到了自己。我也曾經(jīng)干過(guò)，出門就把購(gòu)物小票扔掉的事。事情發(fā)生在自己身上，你考慮的是自己的感受和當(dāng)時(shí)的環(huán)境。比如真的不方便，為什么沒(méi)有垃圾箱等等，從而會(huì)允許自己這樣那樣的行為。差異化對(duì)待自己與他人，對(duì)自己找環(huán)境的因素，對(duì)他人找身份和品質(zhì)層面。多么可怕！就是這種模式，讓自己對(duì)別人總有指責(zé)。學(xué)會(huì)從別人的角度看待問(wèn)題，從別人的感受去感受它，你別理解了，釋然了。也寬容了。所以第三個(gè)感受就是，內(nèi)省，經(jīng)由這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，看到自己，看到過(guò)往的模式。找尋自己最需要的是什么？竟然有這個(gè)潛能的動(dòng)作，變成了每日的自我覺(jué)察?？梢哉f(shuō)，此時(shí)的環(huán)保達(dá)人日記已經(jīng)變成了自我覺(jué)察日記。

四，回歸

當(dāng)一個(gè)行為，變成自己日常的一部分。當(dāng)情緒發(fā)生時(shí)，你可以借由這個(gè)行為找回日常的自己，同時(shí)會(huì)找回平時(shí)做這件事時(shí)，那份坦然的心情。

記得有一天。在外面談事情，對(duì)方有點(diǎn)小誤解，最后沒(méi)有談成。對(duì)方是一個(gè)公司的總經(jīng)理，說(shuō)話態(tài)度不免的帶了很多的居高臨下和輕視，讓人很不舒服。出門就看到一張廢紙靜靜的躺在地上，旁邊還散落著幾張零星的票據(jù)。我撿起，把幾張票據(jù)一起送到了垃圾箱里，這樣簡(jiǎn)單的行為卻讓我心里好受了一些。丟棄的是剛才的不愉快的感受，撿回的是自我平時(shí)做公益時(shí)那份自在與價(jià)值，淡淡的幸福。

五，不求回報(bào)，不要期待。

當(dāng)做一件事情，求回報(bào)便有了期待。“應(yīng)該如此”在潛意識(shí)里，于是言語(yǔ)中便會(huì)表露出來(lái)。對(duì)他人的期待期望回報(bào)的，別人沒(méi)有回報(bào)，時(shí)間長(zhǎng)了，就失去動(dòng)力，這就變成了你為別人做的。

撿垃圾這件事情，不會(huì)因?yàn)槲覀兠刻鞊焓暗哪且稽c(diǎn)而有所減少。也不會(huì)因?yàn)槲覀兠刻觳粨飙h(huán)境就變得臟亂差。社會(huì)是一個(gè)大的系統(tǒng)。有自己正常運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律。

在我們堅(jiān)持到第38天時(shí)，老師忽然出了一個(gè)奇怪的新作業(yè)，就是有三天的時(shí)間，讓我們只看不撿。

當(dāng)我可以選擇的時(shí)候。更多的適應(yīng)了自己的內(nèi)心。撿的時(shí)候，想得更多的是以前自己的一些行為。這是不是以前自己順車窗扔出去的那個(gè)塑料袋兒呢？這是不是自己在大街上隨手丟棄的蘋(píng)果核兒呢？這是不是那天從超市里出來(lái)，順風(fēng)丟掉的購(gòu)物小票呢？原來(lái)以前的自己，也有那么多隨意和不足。

不撿的時(shí)候，允許自己有其他的選擇。相信團(tuán)隊(duì)，相信他人也可以做的更好。理解包容，于是更加接納自己，接納別人。

做，不求回報(bào)。做的同時(shí)，更要愛(ài)護(hù)好自己。

想想以前，有沒(méi)有因?yàn)閻?ài)別人而把自己活丟了？當(dāng)感情最終殊途同歸的時(shí)候，不也感覺(jué)自己像被人丟棄的垃圾嗎？

曾經(jīng)的你有沒(méi)有自暴自棄過(guò)？有沒(méi)有自我放逐過(guò)？是什么讓自己自我反省，是什么讓自己揚(yáng)起希望奮起直追？是什么讓自己不再去想別人對(duì)自己生活的意義，而是努力的過(guò)好每一天。這些塵封的記憶，一時(shí)間猶如潘多拉的魔盒被打開(kāi)，飄蕩在這初春飄雨的夜晚。

找一種善行，可以每天堅(jiān)持的那種，堅(jiān)持做，當(dāng)它成為你的一部分時(shí)，每天都可以通過(guò)簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作找到真正的自己，找到內(nèi)心的寧?kù)o。這是何嘗不是一種修行，一種生活禪，行為禪……

六 平衡

有一天，發(fā)現(xiàn)小區(qū)車行道中間，赫然的被丟棄了一個(gè)酸奶盒子。盒子已經(jīng)被車輪壓扁。我頓時(shí)有種把它撿起來(lái)的沖動(dòng)。因?yàn)槟翘焓侵豢床粨?，才制止了我把這種想法變成行動(dòng)。從他身邊走過(guò)，心里很是不甘。

覺(jué)察到自己很難受。因?yàn)橐环N習(xí)慣被打破。因?yàn)橐环N信仰沒(méi)有被執(zhí)行。因?yàn)槟阏J(rèn)為對(duì)的事情自己卻沒(méi)有做。

為什么呢？因?yàn)槲液脼槿藥煛？偸窍胱寗e人去做自己認(rèn)為對(duì)的事。

多少次當(dāng)我認(rèn)為對(duì)的事情，對(duì)方?jīng)]有做到的時(shí)候。我是直接給人指出來(lái)。不管她需要還是不需要。好為人師，也是一種強(qiáng)迫癥吧。當(dāng)自己好為人師的時(shí)候，有沒(méi)有感受對(duì)方的感受。有沒(méi)有體驗(yàn)他的需求？我經(jīng)常愿意給孩子說(shuō)，這件事應(yīng)當(dāng)怎么做。你應(yīng)該再怎么做，提升自己就更好了。可孩子給我的反饋往往是，媽媽，你走吧，媽媽，你別說(shuō)了。我常常扭不過(guò)勁兒來(lái)，我是為了你好呀，孩子。你怎么就不接受呢。

現(xiàn)在看，單方面覺(jué)得我對(duì)你好和真的讓孩子覺(jué)得感受到媽媽對(duì)我好，這是兩個(gè)層面的問(wèn)題。學(xué)會(huì)平衡，掌握邊界。

七 感恩與祝福

心懷慈悲，才能看到他人生活的不易。

心懷感恩，才愿意鏈接每一個(gè)來(lái)到你生命中的人。不管它的出現(xiàn)是以什么方式，都會(huì)帶給你心靈的成長(zhǎng)。把生命看作一次體驗(yàn)，才不會(huì)對(duì)自己經(jīng)歷的苦與難，有眾多抱怨。才會(huì)把它看成拓寬自己生命寬度與厚度的寶藏。這是它們，成就了現(xiàn)在的你。

所以讓我們心懷祝福，祝福他們，各自找到幸福的歸宿。有時(shí)當(dāng)我們疲憊時(shí)，恰巧出現(xiàn)的垃圾也幫我們完成了每日的功課。感謝他們的出現(xiàn)。感恩遠(yuǎn)比指責(zé)更有力量。

親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，看到的都是自己。

你撿起的是那塵封記憶里，自己曾不愿撿起的

你扔掉的是歲月都不曾帶走的傷痛和記憶

你清理的是一個(gè)干凈的靈魂上，不小心粘染的灰塵

你平衡的或許是連你自己都不曾知道的未了情結(jié)

你不經(jīng)意間推動(dòng)的是一個(gè)大系統(tǒng)運(yùn)營(yíng)下的能量守恒

你祝福的是一個(gè)蕓蕓眾生，萬(wàn)千世界，形態(tài)百樣的環(huán)境

而你拾起的是一顆愛(ài)的種子，它正在你的心里結(jié)出愛(ài)的果實(shí)