文丨易小星

我們國人中的大多數(shù)都不知道如何恰當?shù)乇磉_情感，形成健康互動，很多人情感失敗的原因就是自己沒有做到維護這段親密關系，等問題越積累越多的時候不得不放手，最終只能是兩敗俱傷，也許還愛著對方，卻已經(jīng)回不到過去的親密關系里，想想實在是可悲。

美國頂尖心理醫(yī)生巴頓·戈德史密斯是著名的心理治療師、臨床心理學家、人際關系專家，曾經(jīng)作為專業(yè)人士和顧問在電臺、電視臺主持心理學方面的節(jié)目，并撰寫博客專欄，受到眾多粉絲的追捧，獲得美國國家杰出學者獎項和許多心理學方面的獎項，以表彰他在為人們指點親密關系中如何改善質(zhì)量并且做出切實有效的指導，也從根上挽救了很多不良的親密關系，讓這些后知后覺的人們意識到了親密關系中的互動應該是什么樣子的。

這本書被作者很用心地分解成了52個小節(jié)，對于普通人的閱讀來說，每天閱讀1-2個小節(jié)，完全不是問題，日積月累，這樣的內(nèi)容指導就會在我們的腦海中形成比較系統(tǒng)的認知，也就是親密關系如果期待質(zhì)量高，就必須進行健康高頻的互動，有時候就是一句暖心的話，有時候可以是個小禮物帶著滿滿的感激之情，要有那種發(fā)自內(nèi)心的真誠的感恩，才會讓兩個人之間的親密關系處于良性互動之中，也才會更加促進感情的與日俱增。

鄰居小夫妻倆每天出門都是樂呵呵的，才畢業(yè)兩年的大學生，在租房的情況下結了婚，看上去兩個人很般配，這沒要買房都結婚了，這鐵定是真愛了吧?？墒莾蓚€人之間也有一段不太愉快的過往，那時剛搬過來沒多久，對門的這個房子的房東是個大媽，老伴過世了，她就把房子租出去了，然后自己去了女兒家?guī)椭鴰鈱O女。這小兩口搬來的時候看著感情挺好的，房東很喜歡這樣的年輕人，雙方很愉快的就達成了共識，然后這小兩口就住下來了。

后來有一次我出門倒垃圾被嚇了一跳，那個女孩子躲在步行梯那里哭，還光著腳，我問怎么了？說她生老公的氣，沒有在晚上去接她下班，她就把老公的游戲里的皮膚和裝備不吭聲給偷賣了，男的回來一看氣壞了，還摔了一只茶杯。他后來說起來生氣的原因老婆賣的太便宜了，簡直是“賤賣”了他游戲里的寶貝。

女孩很生氣，兩個人冷戰(zhàn)了一周，那男的忽然迷瞪過來，不能再冷戰(zhàn)了，再往下這么各過各的，很快兩個人的關系就會麻煩了，所以兩個人開誠布公地談了之后，互相體諒，消除了兩個人之間的感情障礙，難得也很少再去打游戲了，現(xiàn)在的小兩口出雙入對，很幸福美滿。

親密關系一定要維護的，前提當然是真心和互相之間的體諒，巴頓·戈德史密斯醫(yī)生這本書《日益親密：高質(zhì)量關系的日?；蛹毠?jié)》就為我們提供了切實可行的一些小建議，比如和自己的愛人之間學習做最好的朋友，要主動表達情感，要有一定的交流頻率。

再有就是要盡可能體諒對方，要通過有效溝通做到相互之間的理解。你必須明白，這個世上，其實你的愛人才是最重要的那個陪伴者。所以經(jīng)常交流，做到成為對方的依靠和最值得信賴的那個人，這才是日益親密的基礎。（全文完）