睡覺的時(shí)候是練氣的最佳時(shí)機(jī)。

有一次，我和師傅去五臺(tái)山拜訪一個(gè)朋友，晚上我有幸和師傅住同一個(gè)房間，師傅見我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入睡，便問我怎么了。

我說師傅，我今天晚上實(shí)在是睡不著，我感覺到一點(diǎn)都不困。師傅說，每當(dāng)你睡不著的時(shí)候，其實(shí)都是你練氣的最佳時(shí)機(jī)。

我一直覺得練氣充滿了神秘色彩，包括對(duì)打通任督二脈大小周天也非常的有興趣。于是我趕忙問，師傅，難道練氣不需要打坐嗎？像小說中那樣單盤或者雙盤，為什么躺著也可以練氣呢？

師傅說，其實(shí)打坐真正的奧妙不在于外部的形態(tài)，而在于人體之內(nèi)。就是人們常說的要向內(nèi)求，不要向外求。

我觀觀音觀自在，我見真我見真我，解開昔日救枷鎖，今日方知我是我，真正的我不是這副肉體，也不是你的情緒。

真正的我在道家中被稱為原命真人，也就是我們的元神。自古以來，所有的修行都是為了讓外散的神就是出竅的神收回來。

打到形與神俱，人的神一旦出竅就容易出毛病。道家祖師老子講，人體就是一個(gè)小天地，人體小天地的道，就是元神。

你為什么睡不著？因?yàn)槟阈膭?dòng)了，心一動(dòng)就會(huì)觸發(fā)你的情緒。人一旦有了情緒，就會(huì)胡思亂想，消耗你的大腦，一旦用腦，你的元神，就不可能歸位，人就睡不著了。

說到這兒，師傅突然問，你看過聊齋嗎？我說沒有，師傅說聊齋里有這么一個(gè)小故事，一個(gè)書生在深夜苦讀的時(shí)候，有一個(gè)美女過來勾引這個(gè)書生，這個(gè)書生的心就被他勾走了心。

一旦被勾引就生發(fā)了這個(gè)情。于是呢這個(gè)書生就茶不思，飯不想，夜不能昧。

只要人心一動(dòng)，你的情緒就會(huì)波動(dòng)，你的神就收不回來，收都收不回來，何談歸位？

人怎么可能睡得著？我說師傅，你說的太對(duì)了，我白天情緒只要一波動(dòng)，晚上就必然睡不著。我睡都睡不好，怎么練氣啊？師傅說，我教你一個(gè)功法，你每天晚上這么練，假以時(shí)日，定可打通周天。

你記住，人心是永遠(yuǎn)不會(huì)靜下來的。想要讓他靜，就要先做好一個(gè)動(dòng)作。你現(xiàn)在躺下對(duì)雙腳合攏，雙手放在肚臍以下三指的位置，然后微閉眼睛，心里不要想任何的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越是不想煩心的事情，反而很多煩心的事情就會(huì)出現(xiàn)。

當(dāng)你越是心煩意亂的時(shí)候，就越是關(guān)鍵。我教你一個(gè)訣竅，叫做以一念待萬念，就是把你的意念放在你的一呼一吸上，不要克制自己的想法，不要克制你的意念。

如果你強(qiáng)行克制，就會(huì)在眾多意念上多出來一個(gè)克制想法的意念，這就是法之無念，不是不起念，而是念起不隨心，不隨境轉(zhuǎn)。

所以在一開始你可以把所有的心神歸到你的呼吸上面，這也就是道德經(jīng)里講的故常無欲，以觀其妙，常有欲以觀其竅。

當(dāng)你有欲望的時(shí)候，你就內(nèi)觀，你的呼吸這個(gè)東西都是不傳之謎。很多人以為道德經(jīng)是講大道理的，其實(shí)他是在講至高無上的修行法門，只不過沒有師承的話，這個(gè)東西是不會(huì)外傳的。

聽了師傅的話，我開始兩個(gè)腳掌，挨著雙手扶在丹田的位置，開始數(shù)自己的呼吸。不知不覺間，我好像進(jìn)入一種從來沒有進(jìn)入過的境界。

在那個(gè)境界中，身邊一切都靜得出奇，似乎沒有了時(shí)間，沒有了周圍的一切，也沒有了我自己。

當(dāng)我睜開眼睛的時(shí)候，已經(jīng)是第二天的早晨了，我感覺到前所未有的輕松，前所未有的精力充沛。于是往后的每天晚上，我都用這個(gè)功法入睡。它不僅解決了我失眠的問題，還讓我大腦胡思亂想的次數(shù)大大的減少，讓我的精力十分充沛。

每個(gè)見到我的人都說我的精氣神很好，他們不知道每天在睡覺的時(shí)候，我已經(jīng)在練功了。

后來有一天我到了一種更加玄妙的狀態(tài)。