今天的話題來(lái)聊聊：亞健康。
因?yàn)槲蚁嘈努F(xiàn)在的人大多都是帶著亞健康狀態(tài)生活的，這樣的人不說100%，至少也有個(gè)90%，不然我們小區(qū)下面的盲人按摩生意也不會(huì)那么火爆。說到盲人按摩，順帶再說一嘴，盲人按摩真心是個(gè)被忽視的夕陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，按摩做得好的，不比人家小白領(lǐng)差。人家租個(gè)不起眼的廉價(jià)小門面，一小時(shí)收費(fèi)60，一天到晚，人來(lái)人往，鐵打的硬盤，流水的客人。成本低，收入高，月入幾萬(wàn)那都不是夢(mèng)，這不都是亞健康狀態(tài)人群給貢獻(xiàn)的嘛。
百度上說：亞健康，它被定義為介于健康與疾病之間的一種生理功能處于低下的狀態(tài)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展與提高，人們對(duì)“健康”一詞的認(rèn)識(shí)也有了重新的定義，不再認(rèn)為不生病就是健康，而是不僅僅沒有疾病或者衰弱現(xiàn)象，更指在軀體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的一種完好狀態(tài)。
試問，誰(shuí)沒有個(gè)軀體上精神上狀態(tài)不好的時(shí)候？
況且，隨著21世紀(jì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的盛行，人們的腰頸肩基本已經(jīng)被手機(jī)、電腦給提前玩壞了。
以我自己為例，前十年的伏案工作生涯已經(jīng)玩壞了我的腰，盡管我的朋友曾吐槽我說，你這個(gè)怎么還沒用就壞了。我只有苦笑：是生活把我折磨成這個(gè)樣子的，我無(wú)力反抗。
但也確實(shí)因?yàn)檫@個(gè)原因，我辭掉了從前每天需要高強(qiáng)度在電腦前的工作。但遺憾的是，在沒有了高強(qiáng)度的電腦工作之后，我保持了高強(qiáng)度的電腦娛樂（網(wǎng)上沖浪），尤其喜歡躺在床上看手機(jī)。長(zhǎng)此以往，我把肩肘也玩壞了。常常在睡夢(mèng)中感覺整個(gè)肩肘都冷痛得厲害，這不僅影響了我的睡眠質(zhì)量，還讓我成了真正的手無(wú)縛雞之力之人。你看看，這是不是，命運(yùn)！
前段時(shí)間我感覺到了危機(jī)，于是振作起來(lái)決心好好參與鍛煉。為了改善我的亞健康狀況，讓身體年齡重返30歲，不再40頸50肩60腰。經(jīng)過深思，我選擇了跑步。
大家看看這個(gè)數(shù)據(jù)，是不是還行。但這個(gè)決定遭到了來(lái)自我母親的靈魂拷問：我看你堅(jiān)持不過3天。
我很生氣，回?fù)羲耗阏媸前讶私o看扁了，等著瞧！
我媽為了證明她不是在嘲諷而是在激勵(lì)，隨即提出獎(jiǎng)勵(lì)：跑一天20，跑滿十天可來(lái)我這領(lǐng)取200。
咦，20是不是太少了？我提出不滿。
那10，我媽斜著眼說。
好啦好啦，20就20，等著。我心中竊喜。
從上一次跑步的時(shí)間開始算起，截止今天剛好10天，你們猜我拿到錢了嗎？
哈哈，并沒有，我真的只堅(jiān)持了兩天。是我媽太了解我了嗎？不是的，是因?yàn)檫@幾天連續(xù)下雨，我沒法跑啊，我媽說我是找借口。還真不是，下雨天跑步要是摔一跤，摔壞了，那也太得不償失了吧。所以，我只能說天公不作美。
今天天氣終于放晴了，剛一個(gè)同事走進(jìn)來(lái)說，今天外面天氣不錯(cuò)啊，下午的溫度比上午足足高出好幾度呢，上午冷，下午又熱起來(lái)了。
同事L說，是啊，這個(gè)天就是沒啥衣服穿啊。
大家都附和起來(lái)說：是啊，這個(gè)天就是沒啥衣服穿??！
我說你真是說到大家的痛點(diǎn)了，哈哈。
有點(diǎn)跑題了，亞健康說白了就是身體時(shí)不時(shí)的會(huì)有個(gè)這兒不好那兒不好的，但你去醫(yī)院體檢吧，照片兒吧，也沒啥大毛病，這就是我所理解的亞健康。
我想這應(yīng)該是屬于身體某個(gè)部位因長(zhǎng)期勞損過度而造成的一種令自我長(zhǎng)期感覺不適的臨床體現(xiàn)。這個(gè)還真沒有特效藥，要說怎么治，我覺得還是要從改善不良作息開始，如果每天能合理飲食，早睡早起，盡量減少生活中的壞習(xí)慣（比如躺著玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、長(zhǎng)期用某一只手負(fù)重等），或許就會(huì)得到很大的緩解。
盡管說的都是老三篇，但養(yǎng)生的基礎(chǔ)之道也莫過于此。如果真能做到，對(duì)身體狀態(tài)的改善肯定會(huì)大有好處，我有段時(shí)間天天早睡早起，每天好好吃飯，盡量不吃垃圾食品也不暴飲暴食。結(jié)果有一天我照鏡子恍然發(fā)現(xiàn)：天吶，我的皮膚怎么這么好啦，簡(jiǎn)直膚如凝脂。所以，這個(gè)，親測(cè)有效。
天晴了，明天我的步應(yīng)該也能跑起來(lái)了。
就此停筆，愿你安好。
