今天，我們繼續(xù)分享《生命的重建》。在之前的內(nèi)容中，我們已經(jīng)探討了許多關(guān)于自身的問(wèn)題。

今天的主題是第4章——“問(wèn)題是真的嗎？”?

首先，我們要明白，問(wèn)題是否真實(shí)通常只有兩個(gè)答案：要么是，要么不是。

如果你相信它是真的，它就是真的；如果你不相信它是真的，它就不是。

就像杯子里的水，可以看作是半滿(mǎn)的，也可以看作是空的，這完全取決于你的視角。

我們的頭腦中，有成千上萬(wàn)的信念供我們選擇，

大多數(shù)人會(huì)跟隨父母的思想，但我們并不一定要這樣做。

我們可以選擇，那些對(duì)自己有益的思想，因?yàn)闊o(wú)論我們選擇相信什么，它都會(huì)成為我們的現(xiàn)實(shí)。?

比如，如果你陷入經(jīng)濟(jì)困境，這可能表明在某個(gè)層面上，你相信自己入不敷出，

相信自己只能背負(fù)債務(wù)，相信幸福生活離你而去。

或者，你可能覺(jué)得自己永遠(yuǎn)無(wú)法成功。

這些信念會(huì)直接影響你的現(xiàn)實(shí)，因?yàn)樗枷霙Q定了你的行為和結(jié)果。?

同樣，如果你覺(jué)得自己無(wú)法建立良好的人際關(guān)系，你可能會(huì)懷疑是不是沒(méi)有人愛(ài)你，或者覺(jué)得自己做得不夠好。

你甚至可能認(rèn)為人們總是傷害你。

這些想法會(huì)讓你陷入負(fù)面情緒中，進(jìn)一步強(qiáng)化這些信念。

我在人際關(guān)系中遇到挫折時(shí)，有時(shí)會(huì)覺(jué)得自己不夠好，或者懷疑為什么別人總是對(duì)我冷漠。

這些感受其實(shí)源于我內(nèi)心深處的信念——“我不值得被愛(ài)”。?

類(lèi)似地，有些人身體不好，時(shí)會(huì)抱怨命運(yùn)不公，認(rèn)為疾病總是纏繞著自己。

這些負(fù)面思想會(huì)進(jìn)一步，影響他們的健康和生活質(zhì)量。

事實(shí)上，我們的思想是有力量的，它會(huì)吸引相應(yīng)的結(jié)果。

很多人并不知道自己的信念是什么，只看到表面現(xiàn)象，

而忽略了內(nèi)在思想與外在體驗(yàn)之間的聯(lián)系。?

自我覺(jué)察在這個(gè)過(guò)程中非常重要。

我通過(guò)自由書(shū)寫(xiě)記錄自己的行為模式，慢慢總結(jié)出自己的內(nèi)心模式。

昨天聚餐時(shí)，我注意到只有幾個(gè)人在與領(lǐng)導(dǎo)交談，而我卻感到被冷落。

這讓我意識(shí)到，我的內(nèi)心深處有一種信念——“我不值得被重視”。

如果沒(méi)有人幫我揭示這種內(nèi)在思想，我可能會(huì)一直覺(jué)得自己是生活中的受害者。?

無(wú)論問(wèn)題是什么，它們都有思想的根源，而這些根源是可以改變的。

就像我的故事一樣，當(dāng)我意識(shí)到自己有“不值得被重視”的信念時(shí)，

我可以選擇打破它，并告訴自己：“我是值得被重視的?！?

很多時(shí)候，我們的感覺(jué)會(huì)欺騙我們，讓問(wèn)題看起來(lái)比實(shí)際更嚴(yán)重。

但我們需要明白，這些問(wèn)題只是內(nèi)在思維模式的外在顯化。

用佛學(xué)的話(huà)來(lái)說(shuō)，這就是內(nèi)在思想的外在顯現(xiàn)。?

如果我們能夠找到問(wèn)題的根源，并改變這些思想模式，我們就能重建自己的生活。

關(guān)注我的公眾號(hào)，明天晚上我們將繼續(xù)分享《生命的重建》，

跟隨路易斯·海的指導(dǎo)，幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源，

看到生活中的問(wèn)題，看到我們的那些思想造成了這些問(wèn)題，

通過(guò)這樣的看到，讓我們能快速的去，打破我們思想中限制性信念，