我記得，最初接觸到“心靈雞湯”這個(gè)詞是在初中的時(shí)候，看到的一本盜版書，名字就叫《心靈雞湯》，至于其中的內(nèi)容，和戴爾卡內(nèi)基所寫的成功學(xué)方面的書差不多，大概就是以一些短短的故事給人以啟示，然后讓人若有所悟，從中獲得鼓舞和斗志。大同小異，有些故事讓人比較震撼，格式往往是“有一個(gè)青年……”（很苦逼），后來“……”（不放棄地去做某事），“最后……”（他獲得了成功），“他的名字叫……”（這個(gè)時(shí)候，你往往就會(huì)感到很震撼，天啊，偉人原來……），之后，就會(huì)給人以一種錯(cuò)覺，就是你現(xiàn)在的處境，是偉人也經(jīng)歷過的，如果你能按照偉人的套路來，大概你也可以成為他們一樣偉大的人，這個(gè)時(shí)候你就像打了雞血一樣。

那么，轉(zhuǎn)入正題，心靈雞湯有用么？（這個(gè)問題好白癡，存在必有價(jià)值好伐？），好吧，我想大概是有一定作用的，那為什么大多數(shù)人每次打完雞血之后都只能堅(jiān)挺沒幾天呢？那么多喊著要減肥的人，真正堅(jiān)持到最后的有多少？那么多喊著要當(dāng)學(xué)霸的人，真正看進(jìn)去書的有多少？那么多說著要旅行的人，連把背包背上的勇氣都沒給。那么多，那么多喝了幾次心靈雞湯之后的人，后來反而覺得中毒了，不再那么熱血了。什么原因？雞湯不夠濃？還是料不足？我想都不是，如果是質(zhì)和量的問題，那就可以通過反復(fù)喝湯來解決。那問題出在了哪里呢？就出在了你怎么喝這個(gè)心靈雞湯，怎么去吸收它。

說實(shí)話我比較不太能接受輕易地就去評(píng)價(jià)一個(gè)東西有沒有用，我更關(guān)注的是會(huì)不會(huì)用，我比較贊同魯迅的“拿來主義”。比“這個(gè)東西好不好”更重要的是“你能不能把這個(gè)東西用好”，如果你善良，一把刀子也可以用來救人（手術(shù)刀哈），如果你邪惡，即便是一根筆，也可以成為兇器。所以歸根到底，心靈雞湯是無辜的，畢竟雞湯是一種調(diào)劑，你把它作為家常便飯，天天喝不膩歪才怪呢。

說了不少?gòu)U話了，說點(diǎn)正經(jīng)的方法論吧。

下次再遇到心靈雞湯，再進(jìn)行角色代入時(shí)，問自己幾個(gè)問題：

1：這個(gè)人的處理方式在我所處的文化氛圍和國(guó)情以及社會(huì)形式中行得通么？

這一點(diǎn)很重要，這就是好多國(guó)外賣脫銷的成功學(xué)方面的書在中國(guó)沒什么卵用（沒被很好地實(shí)踐）的原因，就比如說 人們津津樂道的喬布斯、比爾蓋茨的故事，我就想說比爾蓋茨是從哈佛退學(xué)了，但他畢竟也是考上了哈佛的娃子啊，況且當(dāng)下的中國(guó)，你不是本科畢業(yè)就喪失了很多投簡(jiǎn)歷的機(jī)會(huì)，你都見不到伯樂，怎么讓別人知道你是千里馬呢？喬布斯確實(shí)起初是在地下車庫(kù)創(chuàng)業(yè)的，可在中國(guó)的國(guó)情下，一個(gè)大學(xué)沒畢業(yè)沒工作的小伙租得起一個(gè)地下車庫(kù)么？你沒有營(yíng)業(yè)執(zhí)照能讓你干什么?諸如此類的問題有很多很多。

2：你能確定你聽到的故事是事實(shí)的全部么？

心靈雞湯的故事往往只講述和讀者有角色代入性和形同點(diǎn)的部分，以及“此時(shí)不同但是可以通過努力來改善”的部分，卻不過多強(qiáng)調(diào)普通人與這些人之間關(guān)于社會(huì)背景、資源平臺(tái)、文化平臺(tái)、受教育差距、境遇機(jī)會(huì)等幾乎是不能改變的問題，如果你學(xué)過點(diǎn)心理學(xué)，知道“勒溫公式”就明白“心理場(chǎng)”是不能從現(xiàn)實(shí)社會(huì)環(huán)境中剝離出來的，更具體的，是不能從一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境中剝離出來的。我不是想表達(dá)一個(gè)人的成長(zhǎng)不受自我支配，只是想說，人的主管能動(dòng)性確實(shí)很強(qiáng)，但那得是在科學(xué)、客觀的理論指導(dǎo)下的，而且多數(shù)情況下是一個(gè)逐漸積累的工程。成功學(xué)和心靈雞湯最不科學(xué)地一點(diǎn)就是為了讓人們上癮而過分地強(qiáng)調(diào)了人的主觀能動(dòng)性。如果你沒有完全做到，也不要灰心，因?yàn)槿苏娴牟豢赡軙?huì)是完美的，更不是通過努力就可以做好所有事的。

3：你要的究竟是一種努力的感覺，還是一個(gè)更好的自己？

很多時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不少人表現(xiàn)出一副很努力的樣子，卻并不快樂幸福，這是為什么呢？因?yàn)榕κ且环N獲取更多選擇機(jī)會(huì)的手段，縱觀人的一生，就是一條產(chǎn)生無數(shù)個(gè)分支的路，你每經(jīng)過一段時(shí)間，就有一個(gè)節(jié)點(diǎn)，由這個(gè)節(jié)點(diǎn)會(huì)生出很多的支路，往往（確實(shí)只是往往）只有你充分努力，才會(huì)有更多的支路可以選擇，事實(shí)上覺得你是否感到滿足和快樂的，是在這段路上的旅途，然而不少人把重點(diǎn)放在了那個(gè)節(jié)點(diǎn)上，通過努力，獲得了很多支路，然而之前并沒有搞明白自己想怎么走，努力只是為了努力本身，告慰空虛的心靈。另一種方式就是每走一步都收貨一個(gè)更好的自己，就算失敗，也還是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，無論下一個(gè)節(jié)點(diǎn)有多少支路行得通，無論可以選擇的支路多么的糟糕，起碼節(jié)點(diǎn)之前的這段路走得灑脫。

4：你表現(xiàn)得上進(jìn)就理所應(yīng)當(dāng)獲得更多么？

上學(xué)的學(xué)生愛說自己熬夜到幾點(diǎn)學(xué)習(xí)卻沒發(fā)揮好，歸罪于考試題；上班的家伙愛說自己加班加到幾點(diǎn)卻不受賞識(shí)，歸罪于老板偏；減肥的愛說自己付出了多少努力卻還是沒成效，然后歸罪于體質(zhì)，等等。我想問，關(guān)乎結(jié)果的真的是表現(xiàn)出來的這些么？也許不是，更多的，應(yīng)該是“有效時(shí)間”、“有價(jià)值的工作想法”、“科學(xué)有序的鍛煉”。

5：別把心靈雞湯和心理學(xué)等同！別把心靈雞湯和心理學(xué)等同！別把心靈雞湯和心理學(xué)等同！重要的事說三遍。

說到心理學(xué)，不少人不是想到讀心術(shù)就是狗血推理，以及什么“FBI教你微表情”，都是些什么鬼？心理學(xué)掛著“心”，卻不是唯心的，更不是以研究“心”為核心的，而是“腦”的科學(xué)，從這點(diǎn)來看，心理學(xué)很多地方跟心靈雞湯是恰恰相反的。

心靈雞湯往往是“孩子，喝完雞湯就心潮澎湃了，去征服世界吧！”

然而心理學(xué)是“同志，你要科學(xué)地去管理你自己的情緒、意志、認(rèn)知、情感，別急著激動(dòng)，你需要靜靜想明白”。

心靈雞湯告訴你你就是世界的中心，你就是世界的主宰。

心理學(xué)告訴你只有小孩子才覺得自己是世界的中心，12歲以上的家伙就可以慢慢地認(rèn)知自己不是唯一的主角。

心靈雞湯告訴你“你就是造物主創(chuàng)造出來的奇跡”。

心理學(xué)告訴你你不過是一個(gè)承載著大腦，具有思維能力的沒毛的猴子。

心靈雞湯告訴你“愛拼總會(huì)贏”。

心理學(xué)告訴你，成功與失敗都是正常的，要從成功中找自信，從失敗中找經(jīng)驗(yàn)。

心靈雞湯慫恿你去追其成功和完美的人生。

心理學(xué)教你悅納自我，就算你認(rèn)為你自己很失敗，但其實(shí)你并沒有那么不尋常，就連失敗都失敗得千篇一律（壞笑），像你這么失敗的人有好多摞呢。

心靈雞湯倡導(dǎo)個(gè)性。

心理學(xué)告訴你，“社會(huì)學(xué)習(xí)論”說明人的行為主要是靠記憶和模仿來的，不信你看看，沒多少人是用手走路，腿朝上的。從這點(diǎn)來看，你一點(diǎn)都不個(gè)性。

心靈雞湯濫用靈魂和精神。

心理學(xué)告訴你，抽象的思想其實(shí)是社會(huì)的產(chǎn)物，“狼孩”的故事是心理學(xué)上的典例，你覺得你的靈魂和精神獨(dú)立得脫離宇宙，可事實(shí)上，如果你從出生就和狼這一群體生活在一起，你的靈魂就會(huì)變成那個(gè)到了夜間對(duì)著天嚎叫的東西。

說了不少?gòu)U話了，差不多你們也明白心理學(xué)跟性靈雞湯的區(qū)別了吧。

簡(jiǎn)言之，心靈雞湯告訴你“你只有原來越強(qiáng)大，你才能征服世界”（好笑，我為什么要征服世界。）而心理學(xué)，則是從客觀實(shí)際出發(fā)，告訴你“你只有意識(shí)到你多么得弱小，才能更好得愛并進(jìn)而管理你自己”。