? ? ? 花了兩周時(shí)間讀完了《brain rules for baby》這本書，強(qiáng)烈推薦各位家長(zhǎng)人手一本。作者John Medina是美國(guó)最權(quán)威的腦神經(jīng)科學(xué)家，寫的書卻通俗易懂，里面的觀念之前在魏坤琳的專欄就有接觸，總之很好就是了。

? ? 這本書通過(guò)四個(gè)部分告訴你該如何養(yǎng)育出聰明幸福有教養(yǎng)的寶寶，通過(guò)科學(xué)數(shù)據(jù)，破解花錢又沒(méi)用的教養(yǎng)迷思。

? ? 第一部分講述如何提升寶寶大腦發(fā)育。

? ? 與大眾認(rèn)知不同，這本書告訴我們胎兒在孕前期的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中最最需要的是安靜的環(huán)境，即便到后期胎兒能夠到外界的聲音，給胎兒胎教也是沒(méi)有什么卵用的?？吹竭@里我噓了一口氣，因?yàn)閼?，什么胎教也沒(méi)有給蓁蓁做。

? ? ? 要想促進(jìn)胎兒腦發(fā)育，作為孕婦首先要注意合理均衡飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重；其次要避免過(guò)度的壓力，因?yàn)樵衅诘膲毫?huì)影響孩子的性格、智力以及未來(lái)的運(yùn)動(dòng)技能，最恐怖的一點(diǎn)說(shuō)孩子的腦容量會(huì)因?yàn)樵袐D的壓力過(guò)大而減小；最后是要進(jìn)行適度鍛煉，鍛煉不僅有利于保持身體健康、益于順產(chǎn)，還有助于減輕壓力，美國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生學(xué)會(huì)建議孕婦每天至少應(yīng)該鍛煉半小時(shí)，游泳是個(gè)很好的選擇。

? ? ? 對(duì)于丈夫而言，你要知道，快樂(lè)的婚姻成就健康的寶寶。在你滿懷期待寶寶出生后的幸福美好生活，認(rèn)為生兒育女會(huì)帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè)，卻沒(méi)有人會(huì)告訴你，80%的夫妻在生了孩子后婚姻質(zhì)量會(huì)顯著下降——然而，夫妻關(guān)系不和會(huì)對(duì)孩子的大腦發(fā)育帶來(lái)傷害。

? ? ? 睡眠不足、社交隔離、勞動(dòng)分配不公和產(chǎn)后抑郁是導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和的四大原因。要想改善這一點(diǎn)，你要做的就是提升共情力。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人有情緒波動(dòng)，一要描述他人的情緒變化，二要推測(cè)變化產(chǎn)生的原因。共情力不僅非常重要，它還是成功養(yǎng)育子女的基礎(chǔ)。

? ? ? 第二部分講述如何培養(yǎng)聰明寶寶。

? ? ? 有利于智力發(fā)展的舉措有經(jīng)常與孩子對(duì)話，質(zhì)量高于數(shù)量；讓孩子進(jìn)行開(kāi)放性游戲；對(duì)孩子的努力進(jìn)行表?yè)P(yáng)；讓孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)；讓孩子遠(yuǎn)離電視、游戲等數(shù)碼產(chǎn)品。

? ? ? 第三部分講述如何從情緒調(diào)節(jié)入手，教養(yǎng)快樂(lè)寶寶。

? ? ? 父母處理孩子情緒的方式會(huì)對(duì)孩子將來(lái)的幸福產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，那么，作為父母要怎么做呢？

? ? ? 第一，要有高要求但溫暖人心的教育風(fēng)格。在下圖中，只有權(quán)威型能夠制造出幸福的孩子：這類父母對(duì)孩子有較高的要求，也對(duì)孩子關(guān)愛(ài)有加，會(huì)向孩子解釋制定規(guī)則的理由，并鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的感受。

? ? ? 第二，你要會(huì)妥善處理自己的情緒，跟蹤孩子的情緒，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的情緒，培養(yǎng)孩子標(biāo)注各種情緒的習(xí)慣，教會(huì)孩子如何正確的表達(dá)自己的情緒。說(shuō)出自己的感受擁有強(qiáng)大的平復(fù)情緒的力量，作為家長(zhǎng)，你也可以試試。

? ? ? 第三點(diǎn)，就是強(qiáng)大的共情。只要孩子與父母間30%的交流是充滿共情的，孩子就會(huì)變得幸福。剩下的70%？你想偷懶就偷懶吧。

? ? ? ? 最后一部分講述如何塑造道德寶寶。

? ? ? 道德感需要花長(zhǎng)時(shí)間培養(yǎng)需要特定的引導(dǎo)方式；父母要為孩子制定現(xiàn)實(shí)、清晰的規(guī)則，正向強(qiáng)化比懲罰更有效；父母對(duì)規(guī)則進(jìn)行解釋，而不是一味的讓孩子遵守規(guī)則，更有可能內(nèi)化孩子的道德感。

? ? ? 看完了理論部分，接下來(lái)要投入到智人幼崽養(yǎng)育的實(shí)踐當(dāng)中去。我們不可能成為完美的父母，也不可能完全做到書中建議的那樣，但是，我們可以和孩子一起成長(zhǎng)；幸福，就是和孩子一起成長(zhǎng)。? ? ? ? ? ? ? ? ?