周末無事看漫威出品的神奇女俠，學(xué)心理的毛病又犯了，看劇情就往學(xué)過的知識(shí)上靠，這一次我看到的是情緒和療愈的瞬間，我們的女俠在地球上的成長記憶，有很多的挫折記憶，孩子時(shí)代飛車沖出軌道導(dǎo)致翻車，飛行員時(shí)代在嚴(yán)酷的體能訓(xùn)練中掉下繩索，實(shí)際飛行中因?yàn)槭桥院苌贀?dān)任正式的飛行任務(wù)。之后在一次行動(dòng)中吸收到宇宙超能量被某星球人帶回訓(xùn)練她如何應(yīng)用體內(nèi)超級(jí)能量。訓(xùn)練過程中多次提到情緒，當(dāng)情緒可以被覺知到，她的超能力就可以很好的應(yīng)用。這不就是我們的日常么，無論何種情境當(dāng)我們可以平復(fù)心情，我們的能力也就得以正常發(fā)揮，而這一切是可以訓(xùn)練的，寫道這里我特別想寫一段廢話，看見情緒，接納自己在那個(gè)瞬間升起了情緒。接受它，然后慢慢看看是否有更好的方式把自己帶離情緒，可以深呼吸，可以離開那個(gè)場(chǎng)景一會(huì)，可以出門走走，可以聞聞花香，可以聽一曲歌，找到你的方式，然后每次情緒升起的時(shí)候運(yùn)用他。其實(shí)我們都可以做到。即使沒有專業(yè)人員的幫助我們也都做得到。因?yàn)檫@是我們的本能，我們的本能就是讓自己舒服些，不是么。

接著寫女俠，超級(jí)英雄當(dāng)然能戰(zhàn)勝自我。女俠訓(xùn)練期間，一直通過假想一位高級(jí)智慧收到指令，執(zhí)行指令，當(dāng)女俠經(jīng)過各種奇葩經(jīng)歷回到地球，記憶起她是誰，她又是怎樣介入這場(chǎng)戰(zhàn)爭的時(shí)候，女俠贏回了內(nèi)心的力量，這個(gè)力量足以讓她有能量擺脫來自某星球高級(jí)智慧的控制。心中的戰(zhàn)役贏了，那個(gè)瞬間，平行時(shí)間線里的女俠幼年時(shí)期的自己，和訓(xùn)練場(chǎng)上倒地不起的自己都面帶微笑和堅(jiān)毅站了起來，看到這里，我淚奔了。我們借助治療師也好，或者自己追尋也好，不就是這個(gè)過程么。經(jīng)歷著，調(diào)整著認(rèn)知，直到我們認(rèn)出或者說記起了自己是誰。然后我們贏得了力量突破了困境。然后過往類似事件也都同一時(shí)間有了療愈的可能。我們完成了生命的重建，和心靈的成長。這也是我個(gè)人覺得基于原生家庭也好，幼年體驗(yàn)也好的創(chuàng)傷。最好的突破口都是現(xiàn)在。過往無法復(fù)制，我們只有通過眼前的一個(gè)個(gè)選擇，來激起每一個(gè)療愈的瞬間。把過往試著放一放，我們一起看看當(dāng)下的我能怎樣把握每一個(gè)瞬間，做怎樣的選擇，堆砌一個(gè)怎樣的自己。這些選擇決定了我們走哪條路，通向哪個(gè)版本的自己。祝福讀此文章的各位，都在每一個(gè)當(dāng)下安好~