90天踐行目標:

完成一門新的課程的視頻學習。

每天冥想十分鐘。

每天五頁的英文文獻或等同的英文閱讀量。

90天踐行計劃：

每天早上早起完成冥想10分鐘。

每天兩個視頻的學習。時間共至少一個小時。保持高效率學習至少半個小時。

每天英文的閱讀或者英文的學習。

第3周易效能執(zhí)行情況做一個總結，就是在持續(xù)的前行。

本周點贊的行動：

本周早起都能在5點30前完成，最早起床時間4:06分，早睡執(zhí)行的也不錯，最晚11點，最早9點30。

冥想每天進行，時間保證10分鐘以上，一直堅持的很好。

本周寫了第三篇周檢視，參加了周三的小組會和周日的班級晨會。

堅持聽時間管理100講，補上上線下課之前沒有去做的功課。

把陪伴兒子列入了周六的三只青蛙中，并帶著兒子去了他最近最想去的環(huán)球中心。

本周需要改進的：對踐行目標的執(zhí)行，偶爾會有遺漏一項，另外專注度需持續(xù)訓練。

圖片發(fā)自簡書App

本周的反思：

這一周繼續(xù)泡在易效能的正能量圈，讓早睡早起成為一種習慣。到目前已經持續(xù)早起第46天了，仍然會有一點點不愿意起來，但生物鐘已經能夠先于鬧鐘醒來了。

持續(xù)聽100講，葉老師提到做事情要先有意義再有條理，而不是直接就去做，把1%的精力用來做搜集，刪掉不重要的，有些緊急的需要盡快處理，暫時保留還需要醞釀的事情。于是我反觀自己在寫清單日歷時，就更多的是他提到的列的都是一些雜事，只是分類，意義不是非常的清晰和明確，而且?guī)缀醵几杏X想做，很少去刪除一些，沒有非常的聚焦。今后要繼續(xù)努力，學習斷舍離和持續(xù)聚焦專注，在持續(xù)中進步，去觸摸夢想！