辟谷日記

日期：2017.7.23

辟谷第幾天：第三天

體重:46.9㎏

運(yùn)動(dòng)情況：晚上快走50分鐘，相撲式深蹲30個(gè)

練功情況：K功4組? D功對(duì)胃

飲食情況：三杯半白開(kāi)水，一個(gè)小蘋果，五顆紅棗，五粒花生米

身體反應(yīng)及應(yīng)對(duì)措施:早上起床，渾身無(wú)力，一杯水，半個(gè)蘋果后，洗漱完畢，就精神了，晚上左腿難受，走路回來(lái)好一些，但是小腿肚酸酸的，很不舒服，腰也疼。

心靈反應(yīng)及感悟:三天內(nèi)出現(xiàn)了很多不適，老師說(shuō)可能是準(zhǔn)備工作沒(méi)做好，但是我自己就想著是自己身體本身就不太好的原因，聽(tīng)老師的話，接受所有不好的感覺(jué)，都有它的原因，自己和自己對(duì)話不能給自己設(shè)限，一切都是最好的安排，全然接受/p>