上上周日8歲的女兒再次找到我說：“媽媽，我有點(diǎn)兒無聊，能不能看一會兒你的手機(jī)？”我問她：“你想看什么？”她說：“不知道！”我告訴她想好了再告訴我，她失望的走開了。我一邊收拾廚房，一邊在反思這件事：我是不是太嚴(yán)格了？忽然想到邀請她一起學(xué)著做戚風(fēng)蛋糕，她很快就同意了，全程基本上都是她一個人在操作，我只是提醒一下步驟，最后蛋糕做的很成功，周日聚餐時也得到了大家的一致好評，她特別有成就感，還說“以后的都交給我做吧！”事后，我們復(fù)盤整個事件，她很同意我說的，如果覺得無聊，就做些自己覺得有意義的事，幫忙做些家務(wù)，就不會無聊了。
之前我一直不理解孩子的無聊，自己對事情提不起興趣是為什么。直到我讀了這本書《面向未來的養(yǎng)育》。
作者萊文博士在書中指出父母在與孩子互動的過程當(dāng)中，會出現(xiàn)5種日漸嚴(yán)重的趨勢：不健康的過度競爭、虛假自我、社交孤立、無力感、搖搖欲墜的道德感，這些都應(yīng)該得到糾正。想到自己做托管班的朋友也說過同樣的問題，她說：“現(xiàn)在的孩子再也不會像我們小時候那樣自發(fā)的組團(tuán)去做游戲了，還需要我這個老阿姨帶著他們一起玩集體游戲?！彪m是玩笑話，我們卻也不得不承認(rèn)，現(xiàn)在的孩子越來越不會像我們小時候那樣進(jìn)行社交性的游戲了。作者指出技術(shù)是造成社交孤立的根源，青少年頻繁使用智能手機(jī)和社交媒體會導(dǎo)致孤獨(dú)感，抑郁和焦慮的概率增加。
說到這里，身為父母的你，可能不自覺也開始焦慮了，那有沒有解決方案呢？當(dāng)然有，本書作者根據(jù)自己40年的心理咨詢和教育經(jīng)驗(yàn)，為焦慮的家長們提供了切實(shí)可行的解決方案，幫助我們培養(yǎng)適應(yīng)能力強(qiáng)，有價值感，能發(fā)揮出自身潛力的孩子。作者帶我們細(xì)細(xì)的剖析了，面對不確定的未來，如何回到養(yǎng)育的本質(zhì)，養(yǎng)育一個積極樂觀的孩子。如何培養(yǎng)樂觀的態(tài)度呢？作者在書中指出：
我經(jīng)常建議父母們嘗試塞利格曼的“ABCDE”法則來幫助孩子克服悲觀情緒。通過下面的例子，我將簡明扼要地闡釋這個法則:
A代表不好的事情(Adversity)。一個10歲男孩哭著回到家里，因?yàn)樗Ｍ尤氚羟蜿?duì)，卻在選拔中被淘汰了。
B代表你對這件事的想法(Belief)。父母問兒子對發(fā)生的事情有什么看法。他回答說:“我的很多朋友都加入了這個隊(duì)，所以我是個失敗者。他們可能不想和我成為朋友。我永遠(yuǎn)都沒辦法酷酷的了。”
C代表你依照自己的想法做出的行為，也就是后果(Consequences)。他們問那個男孩如何應(yīng)對這種失望?！拔顼垥r我一個人坐在角落里,”他告訴父母，“我沒有和任何人說話。”
D代表反駁(Disputation)。通過舉例，父母教兒子如何應(yīng)對他的負(fù)面想法，并向他保證，對自己的消極觀念進(jìn)行反駁會讓他感覺更好。他們通過一系列問題來引導(dǎo)這位失望的棒球手，就像用于挑戰(zhàn)和改變解釋方式的認(rèn)知行為療法一樣。幾輪反駁的結(jié)果非常振奮人心:“好吧，我不太擅長棒球。但是棒球?qū)ξ襾碚f不是最重要的。事實(shí)上，我最喜歡的是我擅長的數(shù)學(xué)。我入選了數(shù)學(xué)競賽隊(duì)，我到底還是入選了一個隊(duì)伍的?！?/blockquote>E代量(Energy)。據(jù)他的父母說，當(dāng)男孩挑戰(zhàn)自己的悲觀想法之后，他已經(jīng)從失望中恢復(fù)過來，蓄勢待發(fā)準(zhǔn)備繼續(xù)前進(jìn)。在輕松愉快而又對未來充滿希望的情緒之下，他甚至成為一個語言大師?！按虿缓冒羟蛴悬c(diǎn)糟，”他說，“我想我會繼續(xù)努力的。但是我會把更多的精力投到數(shù)學(xué)上。我是數(shù)學(xué)健將!
積極樂觀的孩子上周六，我家女兒在合唱團(tuán)排練時很受挫，回到家她很不開心地跟我說“我不想繼續(xù)唱歌了，他們說我唱的不對，我唱不好。”我心里就想：實(shí)踐的機(jī)會來了，我就開始了跟她談心：
“你對他們的評價有什么看法？”
“我不喜歡他們那樣說我，我感覺很丟臉！”但是我確實(shí)沒他們唱的好?！?/p>
“那你當(dāng)時怎么回應(yīng)她們的？”
“我沒理她們，瞪了他們?！?/p>
“你知道嗎？她們已經(jīng)在合唱團(tuán)很久了，比你多了一年的練習(xí)時間呢，而你才練習(xí)不久，你覺得自己唱不好歌只是你的一個負(fù)面想法。媽媽之前一直覺得自己長得不好看，不適合拍照，也挺自卑的，大學(xué)之前朋友拍照都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，也沒留下幾張照片。大學(xué)之后，室友同學(xué)都夸媽媽身材好，有氣質(zhì)，要多拍照，慢慢的才打開自己，現(xiàn)在也習(xí)慣參加活動和拍照了。你想想自己擅長什么？”
“我擅長做手工、畫畫，我還會烤蛋糕，她們上次都說好吃！”
“是的，每個人都有自己擅長做的事，也有不擅長的事?！?/p>
“嗯，我多練習(xí)也可以把歌唱好呢！我也會堅(jiān)持做更多好看的手工作品分享給合唱團(tuán)的朋友們。”
你看，通過一次小小的談話，用到了作者說的“ABCDE”法則，讓孩子增加了樂觀情緒，對孩子的情緒干預(yù)是很有價值的。樂觀者不會過度思考，有更好的情緒控制力，而且樂觀主義者比悲觀主義者更快樂，更健康，更有韌性！如果你也想讓孩子自己的孩子變得更樂觀，不妨試一試這個小方法吧！
當(dāng)然書中還告訴了我們，面對不確定的未來孩子們需要：專業(yè)技能、素質(zhì)素養(yǎng)和數(shù)據(jù)分析能力，批判性思維+好奇心、創(chuàng)造力、變通能力、理性冒險能力、寫作能力、毅力、自我調(diào)控能力，除了這些，我認(rèn)為孩子還要有更多的感受力，可以感受自然的小美好，生活中的小確幸、感恩他人。當(dāng)然做到這點(diǎn)并不容易還是要我們做父母的首先要善于引導(dǎo)，有一顆善于感受的心，不過度的去干預(yù)孩子，在養(yǎng)育的這條道路上，讓你我一起攜手同行吧！
天地有大美而不言
