一個(gè)人如果不能內(nèi)觀(guān)，靈魂就永遠(yuǎn)停留在“打卡式活著”的初級(jí)階段
8月計(jì)劃完成情況
月跑量不低于200K√
每周五，一次的爬坡活動(dòng)?
隔周一個(gè)長(zhǎng)距離√，每月兩次爬山√
定期斷舍離，每個(gè)月一次，大掃除一次√
每月閱讀一本書(shū),并輸出讀后感√
健康
8月跑步22次，完成334公里，半馬完成4次，全馬1次，，目標(biāo)體重52KG,實(shí)際體重54.2Kg
閱讀與成長(zhǎng)
閱讀書(shū)籍9本，《如何應(yīng)對(duì)心里的難》《往里走安頓自己》《活著，像光和鹽一樣》《楊絳傳：歲月留轉(zhuǎn)，我心依舊》《兜底》《允許你自己，遇見(jiàn)完整的自己》《不談愛(ài)情》《開(kāi)啟你的心智能量》《搶救子宮：機(jī)智的婦科醫(yī)生生活》
感觸最深的一本書(shū)是《往里走，安頓自己》，
作者：許倬云，許老的遠(yuǎn)行，是孤獨(dú)者的一場(chǎng)精神接力。
許老寫(xiě)道：“我們觀(guān)察、分類(lèi)、討論、應(yīng)對(duì)外在現(xiàn)象，最終都會(huì)碰到內(nèi)心的某個(gè)角落，這就叫‘往里走’?！?/p>
他又說(shuō)：“沒(méi)有元認(rèn)知的人，只是看熱鬧；有元認(rèn)知的人，會(huì)把外界一股一股打來(lái)的信息，沉淀為自己行為的資料庫(kù)?！?/p>
這句話(huà)震動(dòng)了我。我知道，是為了把那些“打在心上”的瞬間收納進(jìn)魂魄里。否則它們就會(huì)像沙子一樣，滑出指縫，永不再見(jiàn)。
他還說(shuō)：“敏感不是情緒化，敏感是感知力，是你能抓住別人忽略的信息，是你能深刻體驗(yàn)生命的細(xì)節(jié)?！?/p>
這本書(shū)讓我明白：內(nèi)省不僅是“想想自己錯(cuò)了沒(méi)”，而是要像史學(xué)家一樣，對(duì)每一個(gè)情緒、判斷與行為的背后，記錄“起因、過(guò)程、轉(zhuǎn)折與盛衰”。
一個(gè)人若不能內(nèi)觀(guān)，靈魂就永遠(yuǎn)停留在“打卡式活著”的初級(jí)階段。
這本書(shū)讀完了，許老也遠(yuǎn)行了，仿佛有一扇門(mén)關(guān)上了。但門(mén)后的光，還在我胸腔里震蕩。
只要我們還記得往里走，記得每天寫(xiě)下內(nèi)心的觸動(dòng)，記得不斷警醒自己的起心動(dòng)念——那么，許先生就沒(méi)有死。他只是換了一個(gè)位置，繼續(xù)活在我們“靈魂的資料庫(kù)”里。
愿你我都能成為這樣的人：
走進(jìn)生活深處，照見(jiàn)內(nèi)心深處；
靈魂強(qiáng)壯，語(yǔ)言溫和，判斷清楚。
這不僅是許先生的遺愿，也將是我余生的信條：
夠用是富，不求是貴，知足是樂(lè)，淡泊是福。
而在這一切之前，唯有一事：
往里走。
家庭
二哥22號(hào)提前回國(guó)，我給自己放假1天，安排了調(diào)休回家
家里發(fā)生了很大的事情，大姑姐檢查出來(lái)得了乳腺癌中期。
工作
烏干達(dá)訂單的交期跟進(jìn)
女神訂單交期的跟進(jìn)
肯尼亞訂單的跟進(jìn)
客訴對(duì)策實(shí)施的執(zhí)行情況跟進(jìn)
優(yōu)化裝箱工序并調(diào)整該工序的工作量
娛樂(lè)
長(zhǎng)距離安排了心心念念的獎(jiǎng)杯路線(xiàn)。
爬山一次，N刷西樵山，走了新線(xiàn)路，去了翠巖
支出
本月支出3850元，主要支出體檢和皮膚過(guò)敏醫(yī)療支出895元，長(zhǎng)輩700，運(yùn)動(dòng)460元（馬拉松報(bào)名費(fèi)和訂酒店），其他零花開(kāi)支
感恩
感謝五哥安排的五橋連跑
感謝荔枝的相約
感謝平哥陪跑
感謝二哥帶回的禮物
感謝同事的邀請(qǐng)一起過(guò)七夕節(jié)日
感謝所遇的一切好與壞，都是來(lái)成就現(xiàn)在的自己
反思
早睡才能早起，今年體重一直居高不下，總得來(lái)說(shuō)還是沒(méi)能管住嘴，這半年的月跑量一直偏低
九月計(jì)劃
月跑量不低于200K，希望能跑至少4個(gè)長(zhǎng)距離
每周跑一次強(qiáng)度。
隔周一個(gè)長(zhǎng)距離，
定期斷舍離，每個(gè)月一次，大掃除一次
每月至少閱讀一本書(shū),并輸出不少于一篇讀后感
