睡覺(jué)是最好的療愈藥

想不明白，暫時(shí)無(wú)法解決需要等待的事情，那就關(guān)掉手機(jī)，不需要聯(lián)系朋友到處嘮叨，是需要找個(gè)舒服的床安心的睡一覺(jué)，再次醒來(lái)事情需要沒(méi)有解決，但人的情緒和狀態(tài)會(huì)更新成功。

實(shí)在煩惱也可以散步，沿著馬路，聽(tīng)不聽(tīng)音樂(lè)都可以，隨自己喜好，社恐的話估計(jì)聽(tīng)歌會(huì)體感更好。

亦或者家里養(yǎng)了寵物的，陪伴和寵物一起；釋放情緒。

很多時(shí)候不是情緒的問(wèn)題，而是這件事情當(dāng)下不能馬上處理完成，拉扯著，懸而未決的感覺(jué)。

凡事面對(duì)即可，正視它，面對(duì)解決忽略過(guò)去。經(jīng)歷和時(shí)間讓人成長(zhǎng)，痛苦也一樣，接納痛苦；看見(jiàn)自己的情緒，面對(duì)真實(shí)的自己就好。

近兩日我和好友面臨同樣的處境，大家在各自處理了情緒和事情；相互又保持著關(guān)心。

陰霾時(shí)而有，面對(duì)，睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)皆可