? ? ? ? 下班進(jìn)家時(shí)看到廚房泡了一盆米，知道又要包粽子了。

? ? ? ? 晚飯后收拾停當(dāng)，等著公公吃完飯好包粽子。感覺到特別想快包，包完完了，知道自己不是很愿意的去做，有應(yīng)付的心。

? ? ? ? 每年到包粽子的時(shí)候，感覺婆婆就有點(diǎn)討好我，因?yàn)槲視?huì)包粽子，我覺得她等著我干活，我就有不情愿在。但我知道不能被不情愿帶著走，那就要去做吧。

? ? ? ? 開始去包粽子了，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)那些粽子葉都是去年的，我心里的情緒就出來了，按耐不住自己的煩躁，我煩躁著好像心里有些縫隙一樣我也觀察著，看到婆婆有些不知所措了，公公直說就和用吧。我知道我不能跟著我的情緒走，但我真的很煩。哪怕當(dāng)個(gè)任務(wù)也要去做，因?yàn)槲抑牢也蛔鑫覂?nèi)心會(huì)有愧疚的。我認(rèn)為做為兒媳婦，如果不去管婆婆我會(huì)對該做而沒做事有很深的愧疚。

? ? ? ? 我看著自己的情緒，包著粽子。慢慢情緒緩和了些，我就和婆婆說著粽子葉貴的事，我知道自己是在宣泄內(nèi)心的情緒，我也知道公公包粽子很費(fèi)力，婆婆又不會(huì)包，我的情緒被那些不好的粽子葉觸發(fā)出來：嫌棄他們舍不得花錢買新的真摳門，嫌棄他們用去年用過的，婆婆把用過的葉子洗干凈收拾好留到今年用，討厭他們那么摳門。

? ? ? 當(dāng)我看著自己的情緒時(shí)，情緒慢慢淡化下來，我感受到是他們每到包粽子時(shí)總指望著我，讓我很煩躁。

? ? ? ? 我也看到自己舍不得用粽子葉的緊張，那我就多用些葉子，把粽子包的大大的。我發(fā)現(xiàn)自己包的挺快，而且包的樣子也挺好。到快包完的時(shí)候，看到公公有些累了，婆婆告訴公公：你別包了。情緒下來了心也有空間了，也讓公公休息一下。我還說：我自己來吧。

? ? ? ? 公公后面說了一句話，讓我長舒了一口氣，他終于說出來了我的掛礙。

? ? ? ? 公公說：行啊，以后包粽子事兒就都交給你了。我最怕的就是這句話，如果我自己能擔(dān)當(dāng)了，那我就是主力了，我就要去承擔(dān)這件事情，甚至于去承擔(dān)整個(gè)家庭的事情，這是我煩躁的原因所在。

? ? ? ? “以后包粽子這件事就全交給你了”，公公又說了兩遍，就是這句話讓我不愿意去包粽子的原因，我不愿意去承擔(dān)，里面有公公給我的期待，給我的寄托，我更感覺到他們老了，他們的無奈要依靠我們了。我怕家里的所有事情都讓我來承擔(dān)，所以只要指望我干事，我都會(huì)干起來不情愿。

? ? ? ? 看到了自己的恐懼，不敢擔(dān)當(dāng)，不敢為自己的選擇負(fù)責(zé)任，今天自己不再逃避了，公公說完了這句話，我深呼吸一下，回應(yīng)公公說：好的。既然看到了恐懼，不敢擔(dān)當(dāng)，都不是我，那我就承擔(dān)下來吧，看我承擔(dān)下來又能怎么樣？

? ? ? ? 在我回應(yīng)他好的的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我沒有那么煩躁和懼怕了，也沒有讓我損失了什么？

? ? ? ? 我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我敢于去接受公公的說法時(shí)，看似我勇敢的去承擔(dān)下來一個(gè)任務(wù)一樣，其實(shí)我回顧時(shí)發(fā)現(xiàn)我接受到的不是任務(wù)而是愛，我承擔(dān)下來是敢于接受愛了呀。

? ? ? ? 我曾經(jīng)很不敢承擔(dān)做事，遇事總想找墊被的，或者逃避不干。可是自己內(nèi)心總覺得自己該做的事沒有做。我發(fā)現(xiàn)接納陪伴了家人的恐懼，就是接納了自己的不配擁有的心，接納了他人的愛。

? ? ? ? 感謝一切的緣份，感謝老師家人給我的陪伴與引領(lǐng)。我終于明白愛不是在索取中得到的呀，以前我只是知道那是個(gè)說法，現(xiàn)在知道愛是來自把小我放下喲。

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感謝感謝再感謝！

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