仿佛還是昨天
可是昨天 已非常遙遠(yuǎn)
但閉上我雙眼 我還看得見
對(duì)于很多人來說，失去至愛之人生活好像便失去了繼續(xù)下去的意義。對(duì)你，失去TA可能就像時(shí)鐘停止了運(yùn)行，你覺得，你可能怎么也過不去這道坎了。
你開始莫名地容易難受得喘不過氣來，每次想到對(duì)方腦海里都像被雷劈過一樣，會(huì)想“TA怎么不是我的人了呢，我怎么以前沒發(fā)現(xiàn)有個(gè)伴侶那么好呢?！比缓竽憔烷_始焦慮，難受，想自己要不要和對(duì)方復(fù)合，你的大腦必須一刻不停，稍微停滯眼淚就會(huì)莫名其妙地流下來。常常一下午一下午的哭，一哭就是兩個(gè)小時(shí)。（摘自知乎用戶回答）
為什么失戀的陰影這么難以走出來？
我們愛得太深，所以我們分開得太不忍。
我們把所有愛都給了那個(gè)我們認(rèn)為可以陪我們一生的人。但事實(shí)告訴我們一切和我們想得太不一樣。
從你們互相說再見的那天起，你一直在想著TA的一切：你們初次相遇的地方，你們一起看過的電影，那首TA給你唱的情歌，或者TA說愛你的方式。
但一切都回不來了。
我們放不下，我們不安，我們很害怕，我們失去了希望。
我們懷疑是不是自己不夠好。我們害怕失去的是我們生命中的最重要的那個(gè)人。我們擔(dān)心在也沒辦法再愛一個(gè)人和被愛了。
但是我們還是要放下。你的生活確實(shí)停滯了，你也承受了很多痛苦。但不管你感覺多無助多孤獨(dú)，生活都會(huì)繼續(xù)，它總會(huì)變得更好——只要你學(xué)會(huì)放手。
不要讓一段感情毀掉剩下所有的感情
你的世界不止有TA一個(gè)人。你有朋友，家庭，或許還會(huì)有那么一個(gè)人無可救藥地愛上你。你值得擁有愛。如果你仍然對(duì)那個(gè)永遠(yuǎn)回不來的人抱有執(zhí)念，你的心將永遠(yuǎn)被悲傷填滿，你的心將永遠(yuǎn)沒辦法向另一個(gè)人敞開。
你覺得你可能遇見了真愛。你們兩個(gè)在很多的時(shí)間里如膠似漆，你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光是如此地甜蜜，讓你感覺TA是你一輩子永遠(yuǎn)不會(huì)分開的人。你們一起夢(mèng)想未來，夢(mèng)想著結(jié)婚的那一天，夢(mèng)想著組成幸福的家庭。
突然有一天，所有小的問題，曾經(jīng)無比簡(jiǎn)單的小煩擾，變得難以承受。你們兩個(gè)同意分手，你要獨(dú)自承擔(dān)一切，將支離破碎的生活重新拼接起來。
但是，分手遠(yuǎn)不止繼續(xù)向前看和自我治愈那么簡(jiǎn)單。這是一個(gè)最好的機(jī)會(huì)，讓你重新認(rèn)識(shí)你自己，理解你們兩個(gè)關(guān)系的根本問題，然后你就可以學(xué)會(huì)更好的自愛。這就像身體上的傷痛一樣。所有的傷都有它的根源。找清楚它的根本原因，你就可以在未來防止悲傷結(jié)局的再次發(fā)生。
對(duì)于單身這件事情，你應(yīng)該好好享受
只有當(dāng)你真正放下一段感情以及和一個(gè)人的牽掛的時(shí)候，你才可以享受孤獨(dú)的時(shí)光。只有這個(gè)時(shí)候你是完全一個(gè)人獨(dú)立的。這段時(shí)間是給你去成長(zhǎng)，去獨(dú)立生活：一個(gè)人讀書，照顧好自己，更加了解自己，追逐自己的夢(mèng)想。
“我們必須心甘情愿地放下我們計(jì)劃好的生活，才能擁有等待著我們的生活”
每個(gè)人開始一段感情都抱有著美好的幻想，但有時(shí)候，生活就是不像我們計(jì)劃的那樣，它永遠(yuǎn)充滿了變數(shù)與不期而遇。正是因?yàn)檫@樣，生活才充滿了未知與神秘的美。我們?cè)俨粩嘞蚯暗倪^程中漸漸發(fā)現(xiàn)，生活它會(huì)迫使我們不斷與往事永別；正如那首歌唱的那樣：
“有些人走著走著就散了，有些事看著看著就淡了?！?/i>
既然執(zhí)著并不能讓我們對(duì)逝去的多作挽留，與其消沉低迷，不如瀟灑與過去說再見。
“想想天的一邊 亦有個(gè)某某在等候”
在某些時(shí)刻，我們意識(shí)到我們的船正在下沉，所以我們離開所在的船，去尋找救生艇，去尋找一個(gè)嶄新的生活。
“不要愛一個(gè)把你當(dāng)作普通人對(duì)待的人” ——奧斯卡·王爾德
當(dāng)你的感情開始充滿謊言和不信任的時(shí)候，當(dāng)TA開始敷衍你，責(zé)怪你，開始不再關(guān)心你的心情時(shí)候，當(dāng)你覺得TA可能不是那個(gè)人的時(shí)候：不要覺得你現(xiàn)在有的已經(jīng)夠好了，不要覺得你可能遇不見更好的人了。你停步不前，因?yàn)槟懔?xí)慣了接受普通。
你值得擁有一個(gè)全心全意去愛你，把你當(dāng)作TA的全世界的人。
如果你止步于“足夠好”，這意味著你覺得你不配享受幸福?；〞r(shí)間做出你的決定，激勵(lì)自己變得更上進(jìn)，努力提升自己，更好地愛自己。只有當(dāng)你放下與過去的藕斷絲連，你才可以開啟一段你真正值得擁有的幸福。
“有些時(shí)候好事多磨，所以你才可以遇見更好”
很多人都會(huì)犯一些不可饒恕的錯(cuò)誤，失去所愛，遭遇挫折失敗——這讓我們回憶起來會(huì)無比懊悔，充滿自責(zé)。但另一方面，每個(gè)人的青春都是沖動(dòng)無知的，過去的錯(cuò)誤與傷痛已無法追回；但是這些都是可以讓我們變得更有責(zé)任感，更成熟，它讓我們更值得擁有完美的愛情。不幸的瞬間讓我們可以反思自己的欲望和需求，讓我們可以作出改變。我們?cè)趷矍橹蟹傅腻e(cuò)讓我們可以在未來遇見那個(gè)對(duì)的人——那個(gè)生命中的真愛。
總要為 想愛的人不想活
才跟該愛的人生活
來過 走過 是親愛的路人 成全我
TA是你最親愛的路人。TA一定也希望你可以放下TA。忘了過去吧，去迎接嶄新的世界。
放手很難，但這不意味著你做不到。下面我們來看一下
怎么一點(diǎn)一點(diǎn)地走出這段艱難的日子：
開始的30天: 世界在崩塌
這是最最痛苦的階段。每天早上，你做得最多的就是翻看TA的微信朋友圈，照片，微博，看TA過得怎么樣。但每次你看到TA的臉，你的心就會(huì)痛。你想問問TA為什么，但不會(huì)有回復(fù)了…
你可能覺得你就像在吸毒，TA是你無法戒掉的毒品。
雖然這對(duì)你可能很難，但是這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該做的事情：
不去看一切朋友圈和微博或者以前的照片
不要再跟TA有聯(lián)系
不要再在你們一起去過的地方逗留
與你的家人和朋友共度這段時(shí)光，分散注意力
30-60天：保持你自己正常生活
一個(gè)月以后，你告訴自己你不能再這樣了。你強(qiáng)迫自己變得強(qiáng)大，走向另一個(gè)極端。你不斷告訴自己沒有TA生活還是會(huì)繼續(xù)。你的日程表被填充地滿滿的。學(xué)習(xí)，工作，幫助家人干活。當(dāng)他人問你感覺怎么樣之時(shí)，你給他們一個(gè)大大的微笑，告訴他們生活好多了。
但事實(shí)是，你在對(duì)自己撒謊。你怕自己閑下來的時(shí)候會(huì)控制不住地想TA。把自己的心嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地保護(hù)起來只會(huì)讓放下更難。不要刻意讓自己埋頭繁瑣的事務(wù)中，接受你還需要時(shí)間去為心靈療傷這個(gè)事實(shí)。
怎樣直視自己的感情：
在你的日記或者手機(jī)上寫下你的感覺
不妨給自己一些獨(dú)處的時(shí)間
用文藝的方式表達(dá)你的真實(shí)心情
當(dāng)你傷心的時(shí)候就哭出來
60-90天：充能，起飛
又一個(gè)月過去了，你對(duì)假裝強(qiáng)壯感到了疲倦。不管你對(duì)TA怎么想，你還是控制不住痛苦流涕。你意識(shí)到自己多么脆弱，你多么想讓TA回來，雖然這已經(jīng)不可能了。但這個(gè)時(shí)候也是你真正意識(shí)到你只有接受現(xiàn)實(shí)才能變得更強(qiáng)大的時(shí)候。這是你為自己重新充能，擺脫執(zhí)念的階段。
怎么得到更多積極的能量：
多讀一些成長(zhǎng)方面的書籍
多去戶外運(yùn)動(dòng)，從身體到心靈變得健康
感激身邊一切的小事
重新開始你正常的日程規(guī)劃
90天以后：那些頁(yè)翻過去了。你學(xué)到了很多。
3個(gè)月過去了，一切像好的方向發(fā)展。盡管有些時(shí)候過去的日子還是偶爾冒出在你的腦中，你已經(jīng)可以接受它好的那一面了。你可以感激TA為你做的一切，你感激現(xiàn)在身邊的一切。你學(xué)到了很多，未來的生活將無比美好。你需要做的只不過是變得和以前不同。
你可以從現(xiàn)在開始做的事情：
學(xué)習(xí)新的東西（語(yǔ)言，做飯，畫畫…）
擴(kuò)大你的社交圈，交更多新的朋友
挑戰(zhàn)自己，戒掉一些壞習(xí)慣（熬夜，睡懶覺，喝酒，拖延）
去從沒去過的地方旅行
在每一段感情中，我們都可以學(xué)到一些東西。這些小小的方面讓我們可以成為更好的自己。但不要著急。每次前進(jìn)一小步，你會(huì)在隧道的盡頭看到光。
