轉(zhuǎn)自喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)筆記

《決斷力》的作者奇普?希思和丹?希思是一對(duì)兄弟，他們一個(gè)是斯坦福大學(xué)的商學(xué)院教授，另一個(gè)是杜克大學(xué)的高級(jí)研究員。他們出版過(guò)許多心理學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)，包括《讓創(chuàng)意充滿(mǎn)黏性》、《瞬變》?！稕Q斷力》是他們的代表作之一。

奇普兄弟在書(shū)中把選擇的過(guò)程分成四個(gè)階段，分別是面臨選擇，分析選項(xiàng)，做出選擇和接受結(jié)果。每個(gè)階段都會(huì)有一個(gè)阻礙因素，妨礙我們做出正確選擇。本書(shū)針對(duì)這些阻礙提供了豐富的解決方法，打造了一套高效的四步?jīng)Q斷法，來(lái)幫助我們做出更好的選擇。

一、拓寬選擇空間，克服思維狹隘。

在“面臨選擇”階段，人們會(huì)遇到的阻礙是“思維狹隘”。思維狹隘是說(shuō)我們?cè)谝婚_(kāi)始，就將選擇限制在極小的范圍中，以至于都沒(méi)看到正確選項(xiàng)，更不用說(shuō)去選擇它了。

如何克服思維狹隘？

1、用“選項(xiàng)消除測(cè)試”來(lái)提醒自己看到更多的選項(xiàng)。

2、進(jìn)行“多目標(biāo)跟蹤”，不預(yù)先限定思路，盡可能用對(duì)多個(gè)選項(xiàng)進(jìn)行思考，來(lái)獲得更多信息和啟發(fā)。

3、用“向上爬梯法”，通過(guò)不斷開(kāi)拓看問(wèn)題的視野，從別人那里找到方法。

二、把假設(shè)放入現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，克服證實(shí)傾向。

在“分析選項(xiàng)”階段，人們會(huì)遇到的阻礙是“證實(shí)傾向”。證實(shí)傾向是說(shuō)當(dāng)我們比較各個(gè)選項(xiàng)時(shí)，可能被偏見(jiàn)影響，戴著有色眼鏡看一些選項(xiàng)，只看得到證明偏見(jiàn)的信息。

如何克服證實(shí)傾向？

1、我們要考慮相反情況，尋找和自己不同的觀點(diǎn)。

2、用外視觀點(diǎn)結(jié)合特寫(xiě)鏡頭，利用統(tǒng)計(jì)數(shù)字和親身體驗(yàn)，來(lái)獲得真實(shí)可靠的信息。

3、通過(guò)實(shí)際嘗試，來(lái)檢驗(yàn)自己看法的對(duì)錯(cuò)。

三、做決定時(shí)要留出一段距離，克服短期情緒。

在“做出選擇”階段，人們會(huì)遇到的阻礙是“短期情緒”。就算客觀分析清楚了利弊，我們也可能被憤怒、貪婪、恐懼等各種情緒影響，沖動(dòng)做出選擇。

如何克服短期情緒？

1、做選擇前先問(wèn)問(wèn)自己：如果我做了這個(gè)選擇，過(guò)10分鐘后，我會(huì)怎么看待這個(gè)選擇？再過(guò)10個(gè)月呢？10年呢？

2、還是問(wèn)自己：如果面臨選擇的，是我最好的朋友，我會(huì)怎么建議？

四、做好出錯(cuò)的準(zhǔn)備，克服過(guò)于自信。

在“接受結(jié)果”階段，人們會(huì)遇到的阻礙是“太過(guò)自信”。因?yàn)檫^(guò)于相信自己對(duì)未來(lái)的預(yù)測(cè)，而忽略了對(duì)意外的應(yīng)對(duì)。

如何克服過(guò)于自信？

1、對(duì)最好和最壞的極端情況進(jìn)行考慮，給未來(lái)設(shè)定出一個(gè)范圍，來(lái)應(yīng)對(duì)意外。

2、設(shè)置一個(gè)“警報(bào)”，來(lái)提醒自己重新檢查行為，避免意外發(fā)生。

3、信任流程，消滅各種潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

解讀|西蒙

播音| 邱博

策劃編輯| 李雪清

音頻編輯| 陳子夫