? ? 退休以后的人特別注重養(yǎng)生，人最頂級(jí)的養(yǎng)生，不是運(yùn)動(dòng)，也不是各種營(yíng)養(yǎng)品，而是少吃東西，多睡覺(jué)。

? ? 老祖宗曾經(jīng)留下這樣一句話，減衣增福，減食增壽。

? ? ? 但是現(xiàn)在的人恰恰相反，現(xiàn)在的人都是各種胡吃海塞，都在增衣增食，欲望不停的增長(zhǎng)，身體的負(fù)擔(dān)也不停的加重，所以，我們要學(xué)會(huì)給生活做減法，少時(shí)少慮，減少不必要的負(fù)擔(dān)和開(kāi)支。

? ? ? 前段時(shí)間網(wǎng)上流行一句話說(shuō)，貪吃，多半是因?yàn)槿睈?ài)，我的媽呀！什么都和愛(ài)有關(guān)了？

? ? 《道德經(jīng)》上說(shuō)：知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久，懂得適可而止，福祿才能長(zhǎng)長(zhǎng)久久，連綿不絕。

? ? ? 大道至簡(jiǎn)，修行的最高境界，是低配生活，高配靈魂，智慧的人都是減少欲望，懂得豐盈自己內(nèi)心的人，才能活的更加通透！

? ? ? 寡欲則心靜，心靜則事簡(jiǎn)，愿你看到世界滄桑，內(nèi)心仍安然無(wú)恙！愿我們都能有個(gè)好身體，到老了時(shí)，身體依舊無(wú)病無(wú)痛，不用受疾病折磨，也不用后悔自己年輕時(shí)，沒(méi)有好好愛(ài)惜自己的身體，內(nèi)心豐盈，身體健康！