? ? 今天，我主動(dòng)到健身房上第五節(jié)私教課，連續(xù)健身兩周，每周上三節(jié)私教課，自己做一次有氧訓(xùn)練，除了上大學(xué)的時(shí)候，工作五年以來我沒有這樣的自律過。這次健身，我沒有發(fā)朋友圈也沒有在自己的床頭寫小卡片，沒有和朋友結(jié)伴也沒有每天上體重秤上稱體重，只想自己默默地堅(jiān)持，等到所有人能夠一眼就看出來我體型的變化，我想那一刻我能收貨的驚喜與成就感是比朋友圈的幾百個(gè)贊更有沖擊力的。

? ? 我想很多人都有信心滿滿的辦健身卡，然后在朋友圈時(shí)不時(shí)打卡的經(jīng)歷，然后最終堅(jiān)持下來的人寥寥無幾。打開我的朋友圈，堅(jiān)持下來的幾個(gè)人，也是身材最好的那幾個(gè)，在羨慕他們的同事，我終于也下定決心，堅(jiān)持健身。

? ? 我辦這張健身卡的時(shí)候，健身房還沒有裝修，作為初始會(huì)員這張卡一辦就是四年。請(qǐng)了私人教練，一口氣買了80節(jié)課，準(zhǔn)備上完這些課以后脫胎換骨，從此擁有超高的回頭率。然而現(xiàn)實(shí)情況是三年過去了，斷斷續(xù)續(xù)的健身的我仍然還剩30節(jié)課，中途換了三個(gè)私教，有三次認(rèn)真鍛煉的機(jī)會(huì)，但我一次都沒有堅(jiān)持，所以今天的我仍然沒有馬甲線，沒有蜜桃臀，沒有天鵝頸，也沒有仙女臂。今天上完了以后教練給我做了一次體測(cè)，身體各個(gè)部位的脂肪含量都是正常水平，但肌肉含量除了腹部其他部位都存在不足。拿到結(jié)果，心里微微有些安慰，想了想感覺自己還有救，增加肌肉含量，提高身體代謝率，是我今日的目標(biāo)。

? ? 這次健身，自覺自愿，教練是個(gè)氧氣美女，不會(huì)天天提醒我去鍛煉，也不會(huì)對(duì)我有硬性要求，去還是不去，全靠自己的意志力。

? ? 今天練完腹部之后，感觸頗多，但有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)于健身，我這次是認(rèn)真的。