今天的體重有降低，所以我對于控制飲食可能更依賴了，不適合放開。

今天雖然沒有出行，但是又一次補(bǔ)眠了，身體的信號我比較尊重，順其自然吧。

今天開啟了夜跑，在快走和慢跑中度過了45分鐘，距離4.6km，還挺開心的，發(fā)現(xiàn)慢跑對現(xiàn)在的我好像難度不是很高，挺適合我的，下次試試減少快走，增加慢跑的時間，為自己完成周末運(yùn)動挑戰(zhàn)開心！然后視頻了爸媽分享了我的運(yùn)動狀態(tài)和減重情況，不過還是不想告訴他們我的現(xiàn)有體重，等我降到目標(biāo)值了再說！

整體的減重目標(biāo)完成了一半，堅持每日瑜伽的98天，偶爾的有氧或重訓(xùn)，預(yù)計達(dá)到目標(biāo)得到元旦。看了一下時間，第244天是2025年元旦。感覺不是很遠(yuǎn)，應(yīng)該也不會特別艱難，堅持現(xiàn)在每日10分鐘瑜伽，計算自己的食物攝入量，每周45分鐘有氧或重訓(xùn)三次，還是很有希望的！

爸媽年紀(jì)越大感覺運(yùn)動越多，弟弟狀態(tài)不錯，家人和我都挺好的。

我今天反思了一下我的旅行計劃，看了從去年裸辭之后到今年找到工作的消費(fèi)，每個月都不低，今年得開始存錢了，為了下一次還能自由選擇。但是存多少呢？工資收入的一半，一半自存，一半給家庭。先堅持完2024年的這幾個月。所以呀，控制自己的消費(fèi)。兩個計劃，中秋不回家，國慶不去拉薩，國慶回家，陪陪爸媽和弟弟。給老弟做點(diǎn)好吃的?？梢蕴崆凹男┖ｕr回去。第二個計劃中秋回家探望探望，就在家待兩天，也不影響他太久，國慶江蘇游，這個取決于這個月收到的工資數(shù)，達(dá)到了預(yù)期可以考慮，達(dá)不到預(yù)期我可能得準(zhǔn)備考試為下一個選擇做準(zhǔn)備了！下周或者下下周或者下個月這個時候基本就有譜了！不放心在這么迷糊，上網(wǎng)搜了一下核算了一下，發(fā)現(xiàn)可能會很低，跟我6年前第一份工作的第一個月試用期工作一樣低，瞬間有點(diǎn)擔(dān)憂未來。。。

還記得Steve跟我說無論什么工作至少待一年。好吧，我穩(wěn)著點(diǎn)！當(dāng)初來的原因也不是因為這個，但當(dāng)初的原因現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)實質(zhì)證明，感覺不如我想的好。