破除"我執(zhí)"? 體悟"無我"

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自利利他的一場心的實踐指導。

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你自己如果想不苦，想幫人的時候自己沒有苦的感覺，只是可能很累。因為你有苦的感覺的話，這條路是走不長的。想幫助別人的時候沒有苦的感覺，一定要時刻觀我執(zhí)、破我執(zhí)，要體會這個無我。體會自己這顆心時刻在變化當中，沒有一顆實有的心，沒有一顆固有的心，沒有一個永恒的心，沒有一個長久的心。把這個東西觀透了，才能真正的在幫助別人的過程中，不是消耗自身能量。而是在幫助別人的過程中，自身能量不斷壯大，這個區(qū)別是很大的。

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把自己的狀態(tài)調整到觀心，觀自己的心念，而不是所謂的這些人是你的分身。不是說你不可以做這樣的觀想，可以的。在平時幫助別人的時候或者是沒有耐心或者是煩躁或者排斥的時候，你可以做這樣的觀想。它是培養(yǎng)你慈悲心的方法之一，但是不要停留在這個觀想當中，不要信以為真。它只是你對治這個心念的方法之一，很細微的方法之一，你不能停留在長期認為它們都是我的分身，漸漸的你自己的情況就會出問題。自己再去體會，自己的這個實踐實修的體會要自己進行。

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