世衛(wèi)組織指出，目前全球約半數年輕人,在使用手機等設備聽音樂時,音量高于安全水平。
不安全使用耳機的危害有多大？
戴著耳機聽音樂,耳機聲音超過85分貝，時長超過30分鐘,可能引起暫時性聽力下降,如果每天超過89分貝音量聽音樂，時長達一小時,持續(xù)5年就可能永久喪失聽力。
日常還有哪些傷耳行為？
1.坐地鐵公交事聽耳機
在地鐵及公交等嘈雜環(huán)境中，很多人會不由自主調高音量蓋過噪音，長此以往會對聽力造成嚴重損害。每天使用耳機兩小時，使用時聲音超過60分貝，持續(xù)三個月就可能導致聽力下降。
專家建議，使用耳機每次不要超過半小時，盡量使用耳罩式耳機，而不要用插入式耳機；盡量；盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機，可避免音量過大，傷害聽力。
2.長時間“煲電話粥”
電話、手機等是現代社會中人們不可缺的溝通工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個小時。頻繁接聽或長時間接聽電話，是損失聽力的一個有害途徑，還可能會引起神經性耳聾。
專家建議，打手機應長話短說，一次最好不要超過三分鐘，此外，免提對耳朵傷害最小。
3.用硬物掏耳朵
耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色粘稠液體，我們在吃飯、說話時可自動將其排出。有人習慣掏耳朵，反而容易讓細菌進入耳道，增加感染的可能性。
經常用硬物掏耳朵，容易碰傷耳道，還可能弄壞耳膜。用棉棒火柴棒等掏耳朵，將火柴頭或者棉絨遺漏在耳朵里，對耳朵也會造成損傷。
4.經常泡吧、去KTV
研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲損害密切相關，噪聲會緩慢損傷人的聽力。酒吧、KTV等音量較大的娛樂場所，應盡量控制去的次數和時間。
值得提醒的是，感冒或過于疲勞的人群不要去噪聲較大的場合，此時免疫力弱，如果再遭到高分貝噪音襲擊，可能導致突發(fā)性耳聾。
5.身份過度疲勞、壓力過大
耳朵是最敏感的器官，情緒高度緊張時，血管收縮導致缺血缺氧，發(fā)生耳聾。現在的突發(fā)性耳聾以25-40歲的年輕人居多，主要和年輕人精神壓力過大、生活作息不規(guī)律相關。
患者在剛開始時，可能只會感覺到耳鳴，出現“嗡嗡”聲，感覺到聲音遙遠，然后突然聽不到聲音。
6.乘飛機時不注意做吞咽動作
飛機在起飛或降落時，座艙內的氣壓會發(fā)生相應的變化，含氣腔的氣體也就隨之擴張或縮小。如果中耳腔內外壓不能迅速取得平衡，就會造成航空性中耳炎，出現兩耳發(fā)悶、疼痛，頭暈等癥狀。
當飛機起飛或降落時，應主動做吞咽動作，讓咽鼓管處于不斷開放的狀態(tài)，使空氣能不斷地出入，從而有利于保護中耳內外氣壓的平衡。
7.濫用抗生素
因濫用抗生素而導致的藥物性耳聾比較常見于少年兒童。一些抗生素例如常見的新霉素、慶大霉素等會很好地控制感染，可同時引發(fā)的副作用是損害腦神經，引起耳聾。
這種藥物性耳聾暫時沒有很好的治療方法，最好是提早檢測，進行預防。
8.用力擤鼻涕、吸鼻涕
用力吸鼻涕或者擤鼻涕，容易引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。
醫(yī)生表示，用力擤鼻涕，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內壓力改變，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入內管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。
9.對感冒、鼻炎、咽炎不予理會
鼻竇炎、鼻炎、咽炎不可小覷，它們可蔓延形成分泌性耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，但因其不會流膿而容易被忽視。
目前主要防治措施為：積極治療鼻腔和鼻咽疾病，并使用藥物促進中耳液體吸收及排出，必要時行鼓膜穿刺抽液或骨膜置管術，消除中耳積液，改善聽力。
10.長期有負面情緒
研究發(fā)現，生氣、憂郁、悲傷等負面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。
另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動性往往較大，有一部分人會比較急躁，還有些人性格十分內向，容易鉆牛角鉆。
耳朵如此“脆弱”，
怎么做才能讓聽力不受損失？
1.減少耳機使用時間。嚴格遵循“60-60”原則，使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，連續(xù)使用耳機的時間則不宜超過60分鐘。
2.千萬別戴著耳機睡覺。睡覺過程中姿勢難以掌控，在造成噪聲傷害的同時也容易壓迫耳機，給脆弱的耳朵帶來物理傷害。
3.不要在嘈雜的環(huán)境中聽音樂。當你發(fā)現在嘈雜環(huán)境中音量調到60%的時候還聽不清，那就該摘下耳機了，再接著聽只會損傷耳朵。
4.使用具有主動降噪功能的耳。使用降噪功能的耳機可以很好地保護聽力，減少聽音樂時的噪音影響。
聽力已經損失了該怎么處理？
1、助聽器
使用助聽器將聲音放大，以幫助傳導性或感音神經性聽力損失的患者，尤其是在正常言語頻率聽力下降者。
助聽器亦可幫助高頻率聽力下降為主的患者或單耳聽力下降者，助聽器由微音器收集聲音，放大器增加音量，揚聲器傳導經過放大的聲音。
2、耳蝸植入
嚴重聽力損失患者通過配帶助聽器仍聽不到聲音者可行耳蝸植入術。耳蝸植入可幫助聾人收聽和區(qū)別環(huán)境聲音和警報信號，如門鈴聲、電話和鬧鐘聲音。
耳蝸植入對近期發(fā)生的聽力損失或成功地使用過助聽器者更為有效。
