老話有講，七十三，八十四，閻王不請自己去！
古人認(rèn)為，活到這兩個年紀(jì)的老人，是最容易被老天收走的。
至于原因，則是比較封建迷信了：因為孔子活了73歲，孟子活了84歲。
深受儒家思想浸染的祖先們，認(rèn)為圣人孔子，和亞圣孟子，都不能活過這兩個年齡，那么作為他們的后人，也就沒有資格超越圣人。
并且奇怪的是，確實有很多老人，在這兩個年齡的時候離世。
所以，雖然沒有科學(xué)依據(jù)，但是直到今天，老人們還總是在念叨。
那么，為什么說“七十三”和“八十四”，是老人的壽命的“兩道坎”？
現(xiàn)代研究表明，人類的生命活動，存在周期性。
大約11年為一個周期，其中會有相應(yīng)的高潮和低谷，而73和84恰好處于兩個周期的末尾，正是那輪周期中最為低谷的階段。
這就解釋了，為什么“七十三”和“八十四”是老人的兩道坎！
但是無論我們是否相信，日常生活中，都是一定要注重保養(yǎng)身體的。
雖然不奢望長命到百歲，但是至少要健康生活每一天！
教你最實用的養(yǎng)生秘笈：五官養(yǎng)生法
一、養(yǎng)護(hù)心臟
1、多吃紅
中醫(yī)講，紅色入心。即心臟最喜歡紅色的食物。
這是因為，紅色食物能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和許多無機(jī)鹽、維生素以及微量元素；
還能增強人的心臟和氣血功能。
來源：草莓、櫻桃、番茄、胡蘿卜、紅辣椒、西瓜等。
2、少久坐
很多辦公室一族，都有久坐不動的習(xí)慣。
殊不知，長時間久坐不動，機(jī)體的各方面都會弱化！
不僅會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，還會引發(fā)心臟機(jī)能的衰退，導(dǎo)致心肌萎縮。
所以，心臟好不好，坐時間久了，都請站起身來走動一下。
3、按穴位
養(yǎng)心穴：內(nèi)關(guān)穴，前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，兩筋間。
此穴具有寬胸寧神、和胃止痛、除煩的作用；多用于治療心煩、心慌心悸、心絞痛、冠心病、失眠等癥。
二、養(yǎng)護(hù)腸胃
1、三餐規(guī)律
腸胃有自己的生物鐘 ，消化系統(tǒng)有自己的記憶，到時間點了，就會為進(jìn)餐做準(zhǔn)備，如果到點不進(jìn)食，會導(dǎo)致胃酸分泌無處可用，反而傷胃粘膜。
所以，日常要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律飲食，定時定量，這樣不僅能預(yù)防胃病，還能減少胃腸道的負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)胃的作用。
2、養(yǎng)胃茶水
蒲公英青茶：采用半發(fā)酵工藝，將寒性減弱，適合大眾人群飲用，也適合脾胃畏寒的人群飲用。
蒲公英入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經(jīng)常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。
3、按胃俞穴
位置：胃俞在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸處。
按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調(diào)整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護(hù)胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進(jìn)行。
三、養(yǎng)護(hù)腎臟
1、多吃黑
黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養(yǎng)肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
黑米：黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效；
桑葚：其營養(yǎng)價值極高，中醫(yī)藥典籍記載，桑葚有滋肝補腎明目、滋陰養(yǎng)血養(yǎng)顏、黑發(fā)延緩衰老、預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛等功效。
2、少飲料
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機(jī)磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒癥患者的常見癥狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內(nèi)，會大量促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，同時還增加了患上腎結(jié)石的風(fēng)險。
3、揉耳部
方法：雙手拇指與食指指肚，沿耳輪上下來回按摩，直到耳輪微微發(fā)熱即可。
作用：中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，長期堅持按摩耳輪，能起到強腎、聰耳的效果。
四、養(yǎng)護(hù)肝臟
1、多吃綠
中醫(yī)講，綠色，入肝經(jīng)。
意思是說，綠色食物，有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁。
所以，日此多吃些綠色的食物，能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
2、少動怒
俗話說，百病皆生于氣，經(jīng)常生氣發(fā)火，肝會承受不了。
當(dāng)人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)。
這種物質(zhì)，會作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
并且，經(jīng)常生氣，還會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，增加肝臟病變幾率。
3、按穴位
大敦穴：肝經(jīng)的第一個穴位，在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。
大敦穴性情敦厚，擔(dān)負(fù)著調(diào)和周圍穴位的重?fù)?dān)，也是肝經(jīng)上的井穴，是經(jīng)氣匯集的地方。
經(jīng)常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
五、養(yǎng)護(hù)肺臟
1、潤肺茶
連竹桔梗茶 ：連竹，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對于肺部健康，十分有益。
蒲公英，可消炎殺菌，促排毒，對于各類慢性炎癥，均有不錯的效果；菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。
四者搭配在一起，可潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽。
2、遠(yuǎn)“污氣”
這里指的是：有害氣體。
因為，肺為“清虛之臟”，霧霾、長期吸煙、二手煙等有害氣體，都會傷害它。
導(dǎo)致肺泡內(nèi)，痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常循環(huán)，損傷肺部健康。
3、列缺穴
位置：人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
按揉列缺穴，有通上徹下的作用，可以使人更加清醒，讓人有沖出霧霾，重見晴朗之感。
