人生是痛苦且蒼白的，自律是解決這種痛苦的必要途徑。我們常常會主動逃避一些出現(xiàn)在自己面前的困難或難題，這其實就是一種缺乏自律的表現(xiàn)。

每個人在出生之后，都帶著很濃重的個人烙印，有許多的客觀因素無法被輕易改變，比如家室、地域、天賦。能夠被改變的，就只有后天的選擇，自律，將會是你改觀人生的重要手段。

那么，如何才能真的讓自己實現(xiàn)自律呢？在這里有著四種我們一定需要遵守的原則。

推遲滿足感

幼兒園中，老師常常會為小朋友們發(fā)放糖果。

在發(fā)放糖果時，老師為小朋友提出一個要求。發(fā)放到手中的糖果，如果堅持到一個小時之后再吃的話，將會再獲得一顆糖果。

往往很多人只是將自己手中的唯一的一個糖果吃掉，不愿意去經(jīng)歷那種煎熬的等待。

未來有著很多的不確定性因素，沒人會告訴你如果堅持下去，下一刻會得到什么樣的獎勵。

在不斷前進和自我完善的道路中，初定的目標自然是十分宏大的。在實現(xiàn)自己這種宏大目標之前，那種對于滿足感的延遲，也必然會對后期的發(fā)展有著很強的助力性。

從現(xiàn)實的茍且到達遠方詩意，這中間經(jīng)歷是無人知曉且萬分孤獨的。很難說有人會繼續(xù)堅持下去，可能感知到的也都是極端的無趣。

為了得到快樂，也為了得到滿足，很多人提前結(jié)束自己的孤獨旅程。自然，這是一種個人的選擇。但此時的自律者還是忽略了一個十分重要的問題，那就是在自律過程中，放棄的一些事物也僅僅是短暫的不舍，在追尋前路的旅途中，那種對于智慧的親近和探索，將會帶來更大的快感。

如果我們來探究這種對于滿足感的認知時，童年時期的教育很大程度上決定了個人在處理當下所得以及日后所得關系的一種思考。

如果父母不能很好地推遲自我的滿足感，下一代也很難具備這種延遲滿足的能力。

承擔責任

趨利避害，逃避責任，這種心理趨勢令人遺憾，有時甚至達到可笑的程度。

對于自身的責任首先是要有清晰的定位，人畢竟也是一種群居動物，扮演著不同的角色。而相應的角色也理當存在一種定然要被踐行的責任。

對于責任的一種內(nèi)在承擔而言，往往存在著兩種心理疾病。即神經(jīng)官能與人格失調(diào)，二者都是缺失責任感的體現(xiàn)。

神經(jīng)官能者認為過錯全然是在自己身上，對于已經(jīng)發(fā)生的事情往往是一種“我本來可以、我或許應該、我不應該”的狀態(tài)。這些人覺得自己的能力都不如他人，缺乏一定的勇氣和個性。也是一種禁錮心靈的非理性的典型現(xiàn)象。

人格失調(diào)者覺得“我不能，我不可能，我做不到”。他們往往缺乏自我判斷能力和承擔責任的能力，他們頑固地覺得過錯不在自己，反倒他人和外界才是罪魁禍首。

幾乎所有的人都患有神經(jīng)官能和人格失調(diào)，我們對待一些問題時往往是選擇逃避而不想辦法解決。但如果你不解決問題的話，很可能你就會成為一個問題。

關于承擔責任，我們首先要意識到一句話，我的時間是我自己的責任，如何安排時間，應該由我自己負責，而只有我本人才有權(quán)處理優(yōu)先次序。

既然是自己的選擇，那就應該從一而終。

尊重事實

逃避事實依舊是一個缺乏自律的表現(xiàn)，往往因為存在著一些對自己或他人的幻想，使得很多事情都難以更好地進行。

現(xiàn)如今的社會有著極強的規(guī)律變換性，中國用數(shù)十年的時間走完了其他國家數(shù)百年的路程。很多的能力和思想觀念也會在瞬息之間被這個時代所淘汰。

面對自己被淘汰的現(xiàn)實，許多人選擇抱守殘缺而不是積極改進，這就也直接導致其止步不前。

堅守過時的觀念，對現(xiàn)實漠然處之，是構(gòu)成諸多心理疾病的根源，這種情形，心理學家稱之為“移情”。

把產(chǎn)生于童年時期，并似乎一直適用的對現(xiàn)實的觀念和反應（它們通常具有特殊的意義，甚至具有挽救生命的重要性），不恰當?shù)剞D(zhuǎn)移到成年人的世界里，這就是心理學的“移情”

簡單理解的話，就是將自己兒童時期的那些經(jīng)驗帶到成人世界之中。卻忽視了世界本身是在不斷變化著的，這也使得其在對待一些事情上很難保持一個公正的態(tài)度。

改革開放剛剛起步階段，很多人的思想仍舊停留在計劃經(jīng)濟時代，對于下海經(jīng)商一類很難理解。日后的國企改革，也直接導致了很多下崗工人的出現(xiàn)。當時的社會矛盾也逐漸激化，而矛盾激化的原因就是人們對于舊有觀念的留戀和習慣，對于新觀念的不接受和排斥。

當然，時代大變革有著自身的一些特性。對于個人而言，這種對于新的觀念的不接受，也是和童年時期父母的對待有著比較大的聯(lián)系。

而很多的人都存在著比較明顯的自我封閉性，與過于封閉相比，開放的人擁有更加健康的心理狀態(tài)，更好的人際關系。他們開誠布公，不必過分掩飾，因此少了很多的憂愁和煩惱。不需掩飾過去的謊言，因此一個人越誠實，保持誠實就越容易，正如謊言說得越多，就越是需要編造更多的謊言自圓其說。

在尊重事實的前提下，合理地勾勒自己的人生之路。

保持平衡

自律，是艱苦而復雜的工作，你需要擁有足夠的勇氣和判斷力。以誠實為己任，也需要保留部分事實的真相，你既要承擔責任，也要拒絕不應該承擔的責任。

將人生變規(guī)范，高效，務實，必須學會推遲滿足感，把眼光放長遠，盡可能好地過好眼前的生活，自律本身需要特殊的約束，保持平衡。

善于用不同的方式，恰當?shù)乇磉_自己的情感。有時候需要心平氣和，有時不妨火冒三丈。表達生氣也要注意時機和場合，必須建立起一套完整靈活的情緒系統(tǒng)，提高我們的情商。

如果平衡缺失，就很容易導致某種程度上的抑郁心理。

所謂的抑郁就是自己對待一些事物時的厚此薄彼，往往我們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己想要的一個目標，就會逐漸放棄一些事物。

放棄的那些也很可能是自己心愛的內(nèi)容，在失去自己心愛事物之后，人或多或少都會有一些抑郁。

應放棄而感到抑郁，是自然而健康的現(xiàn)象，只有放棄遭受到某種力量的干涉，才是最不自然、不健康的現(xiàn)象。放棄的過程無法進行，抑郁的心態(tài)就會延續(xù)，直到心靈找到出路。

只有在經(jīng)歷這些放棄之后，才有可能實現(xiàn)自己的新生。

后記

自律，就是一個自我完善的過程，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦，其劇烈程度甚至如同面對死亡。

而一個人是否偉大，視其承受的痛苦的能力而定，杰出和偉大本身，也會給人帶來快樂和幸福。