生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是支持我成長的最大機(jī)會(huì)

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？

金天是大年初三，我們回到自己家各忙各的事情，我回顧近一個(gè)月來自己和家人的變化感覺非常的喜悅和欣喜，我的心態(tài)越來越平和和喜悅，遇事覺察回歸的速度加快；先生是越來越柔和了，做事情開始有了覺察之心，事后也會(huì)帶著覺察反思，為先生點(diǎn)贊；感恩洪蕓的調(diào)頻分享，面對(duì)兒子的行為和我的標(biāo)準(zhǔn)我先調(diào)整自己，最后我收獲了和諧的親子關(guān)系。感覺好離目標(biāo)更近。

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