堅持連續(xù)簡書更新22/100

堅持連續(xù)印象筆記更新8/100

堅持連續(xù)不斷寫晨間日記41/100

[]2020年2月7日，星期五 晴 氣溫：13—24 正月十四

起床：4：58昨日就寢：10：00 日出6：56日落6：09

[]本月重要的習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 早睡早起、閱讀、運動（每周三跑,碎片化時間運動）的習(xí)慣踐行成了極致

2. 堅持心理學(xué)學(xué)習(xí)并打卡分享。本月刷題

3. 時間管理學(xué)習(xí)并分享

4. 思維導(dǎo)圖（先手繪，再學(xué)習(xí)軟件）以及讀書筆記學(xué)習(xí)

5. 刷題錄屏

[]周目標(biāo)

1. 繼續(xù)推進(jìn)早起，運動，冥想，日更，精進(jìn)自己；最重要的一件事：請遠(yuǎn)離自己的舒適區(qū)，去參與社群分享。（加油?。?/p>

2. 每天閱讀30分鐘，并做好筆記（幕布輸出），分享

3. 思維導(dǎo)圖(主題)以及如何做讀書筆記的實踐

4. 錄屏學(xué)習(xí)，制作短視頻

[]昨日驚喜（小確幸）：

1. 完成寫作課，文案課學(xué)習(xí)，幕布輸出，打卡

2. 有時間帶孩子在門口走走，兒子畫畫，寫字，少看電視

3. 親子共讀第三天（有意義而重要的事情，請做到極致）

需要改進(jìn)：

1. 早起為夢想，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天，我希望早五晚十，加油。

2. 每日三只青蛙請盡快完成，特別是早晨，不受打擾。早上打卡要盡快，特別一日五色表涂寫。要騰出時間給自己碼字。

3. 帶娃時請斷網(wǎng)，放下手機。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事，努力學(xué)習(xí)育兒知識。爭取白天（特別是早上能完成學(xué)習(xí)任務(wù)）吃完青蛙，晚上親子陪伴，而且要親子共讀

[]昨日要事

1. 思維導(dǎo)圖手繪×

2. 閱讀30+，筆記輸出并復(fù)盤?

3. 刷題，錄屏，看直播課學(xué)習(xí)?

[]今日要事：

1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡

2. 課程學(xué)習(xí)，打卡，復(fù)盤

3. 思維導(dǎo)圖手繪，刷題錄屏

[]反思：

心理學(xué)打卡是重要內(nèi)容，本周主題是學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖（要加油）

[]習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）

1. 早睡早起??

2. 冥想?

3. 運動??

4. 簡書更新??

5. 心理學(xué)小小打卡，分享×（不要忘記自己的初心）

6. 時間管理小打卡，，分享??

7. 錄屏學(xué)習(xí)?（新習(xí)慣，要重點關(guān)注）

8. 思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)（本周主題，重點關(guān)注，內(nèi)容重于形式）×（在監(jiān)督孩子畫畫時，自己練習(xí)一下，加油，要有突破）

[]親密溝通與陪伴

* 親密溝通:

? ? ? 或許她面臨工作上的變量，天無絕人之路，今天我大大地夸贊她，她的確很優(yōu)秀

* 親子陪伴：

1. 親子共讀第三天，給孩子講了一個新故事，孩子特別喜歡

2. 孩子每天的互動，有在門口騎車，打籃球，傳球

[]自我肯定清單（或高光時刻）

? ? 我除了上班，帶娃，還有學(xué)習(xí)任務(wù)，昨天因為學(xué)文案認(rèn)真打卡，得到了班班的認(rèn)可，被評為優(yōu)秀學(xué)員，太棒

[]感恩（不抱怨的世界）

? ? ? 孩子正在教我們?nèi)绾纬蔀楹细竦母改福兄x他們