? ? 最近在閱讀《寫出我心》這是一本關(guān)于如何寫作的書籍，看了快接近挺適合我這種小白的，讓我知道原來寫作真的每沒有那么難，其中有一章節(jié)內(nèi)容是作者提出可以先列題目，比如說什么是讓自己可以沉迷的東西。

? ? 今天還真的在那里認(rèn)真思考可以讓自己沉迷的東西。

? 信仰

? 閱讀

? 自律

? 祈禱

? 咖啡

? 早起

? 做飯

? 健身

? 養(yǎng)生

手帳

理財(cái)

旅游

等等當(dāng)然未來希望自己有更多的沉迷。

? 由于剛剛生完小孩，突然之間又投身于養(yǎng)生和減肥健身。又在研究補(bǔ)氣血的藥材和廋小肚子的健身操。昨晚還在選養(yǎng)生壺呢？之前的那個(gè)被自己給燒壞了，又在研究四物湯，美白，今天開始做了兩組廋小肚子的操，沒有追求一次要做多久，而是希望可以循序漸進(jìn)堅(jiān)持下來。

? ? ? 山城的天氣真的一下子就進(jìn)入秋天，秋意特別特別的濃烈，導(dǎo)致自己一天都在焦慮怎么給小朋友穿衣服，焦慮歸焦慮自己也要做夠足夠的功課，怎么穿衣服，除了醫(yī)生說的摸后頸，還有測(cè)量室溫，體感溫度來計(jì)算穿衣規(guī)則，慢慢摸索吧。

? ? 由于明天要去參加婚禮，徐先生一早就提醒要去做核酸，然后下午他回來，堅(jiān)持要一起去，留一個(gè)人在家看孩子都不行，最終只有將小朋友放推車一起去，由于天下雨，一開始的雨傘可以遮擋的，可以排隊(duì)了十分鐘左右，雨漸漸下得密了，隊(duì)友就說要不我去把那個(gè)2.4的傘拿過來，我說那就去吧。

? ? ? 撐著那把傘，真的是全場(chǎng)最大的傘了。嘻嘻，自己心里還挺美滋滋的，感恩在雨天的時(shí)候有人撐傘。

?體驗(yàn).突破

閱讀1.5小時(shí)

寫作

?健康.身體

健身操兩組

檸檬水

早餐：粘豆包＋芝麻糊＋牛奶咖啡

午餐：雜糧飯＋葡萄

晚餐：黃瓜湯＋炒豆干＋藤藤菜

?休閑.娛樂

觀看《三十而已》兩集

?小朋友

閱讀

趴臥

維生素D

?財(cái)務(wù).理財(cái)

花費(fèi)0元。

? 最近看了一段劉同寫的話：怎么對(duì)抗焦慮？他說把自己當(dāng)著一顆種子，像小朋友那樣，每天看著它一點(diǎn)一點(diǎn)地長大，一點(diǎn)一點(diǎn)地冒芽，每天長出一片綠色的葉子，這樣就會(huì)很興奮，讓自己看到自己不一樣了就會(huì)變得很喜悅，很大程度上就可以減緩自己的焦慮。

? 多做一些積極的，溫暖的事情的目的就是不要讓自己在壞情緒里面爛掉。

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