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沒(méi)有人能一蹴而就地“開(kāi)悟”。把注意力放在表面的事物上，或是抓著腦中蹦出的第一個(gè)念頭不放的人，也無(wú)法悟道。

想要看到真正重要的東西，就要好好觀察；想要搞懂真正重要的事情，就要好好思考：想要捕捉到幾乎所有人都察覺(jué)不到的東西，是需要下一番苦功的。

這不僅對(duì)你的工作和事業(yè)有益，還能幫助你找到內(nèi)心的清凈與平和。

弗雷德·羅杰斯還有另一個(gè)偉大的見(jiàn)解，時(shí)至今日，每當(dāng)出現(xiàn)可怕的悲劇時(shí)，人們都會(huì)引用這句話?！坝肋h(yuǎn)都要尋找愿意提供幫助的人，”

他對(duì)因看到新聞而恐懼沮喪的觀眾們解釋道，“想要伸出援手的人永遠(yuǎn)都在……一旦遇到問(wèn)題，這世界上滿是愿意投身其中伸手相助的醫(yī)生、護(hù)士、警察、消防員、志愿者、鄰居以及朋友?！?br>

千萬(wàn)不要把這誤認(rèn)成不負(fù)責(zé)任的保證。羅杰斯將母親在童年時(shí)給自己的忠告牢記于心，從給別人帶來(lái)痛苦、憤怒和恐懼的事件中，挖掘到了安慰和善意。

除此之外，他還找到了傳遞這種信息的方式，在他離世后很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)還能讓世界變得更加美好。

我們所感覺(jué)到的大部分痛苦，都是因?yàn)槲覀冇鍪聲?huì)用直覺(jué)消極應(yīng)對(duì)，而不是以認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目剂孔鳛樾袆?dòng)的出發(fā)點(diǎn)。

我們所犯的大部分錯(cuò)誤，也出于同樣的原因。我們對(duì)事情的幻影做出回應(yīng)，我們將未經(jīng)證實(shí)的臆想當(dāng)作確鑿的事實(shí)，我們不知停下腳步，不知戴上眼鏡，真正去審視。

清空大腦之后，你要做的，就是慢下來(lái)思考。要做到認(rèn)真思考，經(jīng)常思考。

? 想一想你重視什么

? 想一想到底發(fā)生了什么

? 想一想是否有什么東西隱藏在表象之下

? 想一想棋盤(pán)的全局是什么樣的

? 想一想生命的意義到底是什么

編舞大師崔拉·夏普給我們提供了一個(gè)練習(xí)：

獨(dú)自一人在一間屋子里坐下，任由思緒蔓延，保持1分鐘的時(shí)間。

逐漸把這種機(jī)械的思維漫游增加到10分鐘，然后開(kāi)始關(guān)注你的思緒，看看是否會(huì)有某個(gè)詞語(yǔ)或目標(biāo)逐漸形成。

如果沒(méi)有，那就把這個(gè)練習(xí)增加到11分鐘、12分鐘甚至13分鐘……直到你腦海中浮現(xiàn)有趣的想法為止。在蓋爾語(yǔ)中，表示這種狀態(tài)的詞語(yǔ)是“不孤獨(dú)的沉靜”。

只要投入時(shí)間和精力，你不僅能得到有趣的想法（或是下一個(gè)創(chuàng)意作品的靈感），還將找到真理。

你會(huì)找到其他人所忽視的東西，也會(huì)找到你所面臨的問(wèn)題的解決方案。