2021/01/08
今天的我依舊是在家辦公，今天也是我早起朗讀的第4天。
昨天拍攝的視頻我自己回頭去看發(fā)現(xiàn)，這個眼袋，黑眼圈巨大無比，很沒精神。我們說好的演講者也要有好的儀容儀表。所以，我昨晚吭哧的學(xué)會了畫臥蠶，然后貌似整個人都精神了很多呀。
好了進入到今天分享的內(nèi)容，來自己張萌的《贏人生效率手冊》這一本書
今天我朗讀的部分是如何提高自己學(xué)習(xí)的效能的十大錦囊，接下來結(jié)合我自己的經(jīng)驗和一一分享。
錦囊一，要設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
法國著名的思想家說過“靈魂沒有目標(biāo)，就會喪失自己”。
建立人生的目標(biāo)其實是越早越好，我感覺我就屬于挺晚熟型的，我現(xiàn)在其實依舊沒有想好我的人生的大目標(biāo)是什么？但是好在我已經(jīng)知道我今年要做的事情是什么。
設(shè)定目標(biāo)的時候呢，最好是越具體越好。比如我自己，今年的目標(biāo)是提高自己演講水平，今年我預(yù)計每天都會拍一段視頻來反復(fù)查看自己各方面是不是在靠近目標(biāo)。
錦囊二，為學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏
我理解下來，第一是要分清楚輕重緩急。第二呢，拆解目標(biāo)。
輕重緩急指的就是，要分清楚那些事情是重要不緊急的，重要緊急的，不重要緊急的，和不重要不緊急的。
重要緊急的就是每天你要花早上的時間集中時間處理掉的。
重要不緊急的往往其實就是和你遠(yuǎn)大的目標(biāo)，需要留出來固定穩(wěn)定和連續(xù)的時間和頻次來完成。比如我的演講目標(biāo)。
不重要但緊急的，一種是借助于他人來完成，在一方面就是留一些空隙時間來完成。
不重要不緊急的，請從你的目標(biāo)清單中刪除。
接著是拆解，年度，季度，月周日目標(biāo)來落地執(zhí)行。
錦囊三和錦囊四 我結(jié)合這說一下 就是分清楚精學(xué)和泛學(xué)
精學(xué)我理解是縱向的學(xué)習(xí)，專業(yè)深度上的不斷提升。比如要成為一名烘焙師，那么要學(xué)習(xí)很多烘焙方面的專業(yè)知識，不斷地去專業(yè)和加深。
泛學(xué)就是橫向的學(xué)習(xí)，提高自己的綜合素質(zhì)。依舊拿作為烘焙師來講，還要學(xué)習(xí)美感視覺，可能還要學(xué)習(xí)運營方面的知識等等。。。
錦囊五，要懂得預(yù)習(xí)
在學(xué)一門新的內(nèi)容知識之前，可以先進行預(yù)習(xí)，有大概的了解，帶著自己的問題在進行深度的學(xué)習(xí)。邊尋找答案邊學(xué)習(xí)是一種很高效的學(xué)習(xí)方式。
錦囊六，實時學(xué)習(xí)
實時學(xué)習(xí)，需要你把精學(xué)和泛學(xué)的內(nèi)容劃分出來時間。比如精學(xué)的我早上或者睡前的一個小時集中學(xué)習(xí)，泛學(xué)的我可以開車，坐地鐵，做飯等等時間來進行學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)一定要有所記錄，要將所學(xué)的內(nèi)容內(nèi)化。
錦囊七，定期復(fù)習(xí)
在學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)是非常重要的，一方面是復(fù)習(xí)你的學(xué)習(xí)記錄深化印象。
另一方面通過刻意訓(xùn)練或者實踐的方式來進行運用復(fù)習(xí)。
錦囊八，早起
為什么要提早起呢？就是一般情況下，早起的時間相對干擾比較少，晚上的時間非常容易受到外部的一些因素的影響。
如何早起，這方面也有一些喚醒自己的小技巧。
我自己實踐下來，就是鬧鈴響的那一瞬間就起來，等到做起來穿衣服的時候在關(guān)閉鬧鈴。當(dāng)然這也要看，是不是旁邊睡得有人。
起來之后，可以用咖啡喚醒自己，也可以喝水來喚醒，或者洗把臉都是不錯的方法，可以自己試驗。
錦囊9，定期的激勵自己
自己激勵自己非常非常的重要，那我們可以在每年給自己添加心愿清單。
比如12個，根據(jù)每個月自己完成目標(biāo)的情況來去激勵自己，可以是物質(zhì)上的或者精神上的。
或者說21天的習(xí)慣養(yǎng)成，一旦習(xí)慣養(yǎng)成并堅持了21天，每一個21天我們就給自己贈送禮物等等。
錦囊10，分享
就像我現(xiàn)在這樣，我把我學(xué)習(xí)的內(nèi)容分享出來，一方面是為了讓大家也能一起學(xué)習(xí)，另一方面，是通過分享輸出的方式來確定自己的學(xué)習(xí)效果。
以上10個錦囊我已經(jīng)學(xué)會了，我也分享給大家，如果覺得對你有用別忘記用愛心告訴我哦，分享的快樂真的需要相互傳遞。
有什么想要和豆芽聊得也可以發(fā)在評論區(qū)，我們一起來探討，也許下一個視頻我們就相見了。
